1500 kalorilik beslenme programı önerisi

V

ventt

Decapat
Katılım
20 Şubat 2023
Mesajlar
209
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba arkadaşlar, kilo vermem ve yağ yakmam gerektiği için 1500 kalorilik bir beslenme programı uygulamam gerekiyor spora da 2 aydır düzenli gitmiyorum ama beslenme bulunca düzene sokacağım. Beslenme programı bilenler yardımcı olabilir mi rica etsem?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
ventt dedi:
Merhaba arkadaşlar, kilo vermem ve yağ yakmam gerektiği için 1500 kalorilik bir beslenme programı uygulamam gerekiyor spora da 2 aydır düzenli gitmiyorum ama beslenme bulunca düzene sokacağım. Beslenme programı bilenler yardımcı olabilir mi rica etsem?
Genişletmek için tıkla...
1500 kalori biraz az. Acaba vücut ölçülerin neler?
 
Yagami_Light07 dedi:
1500 kalori biraz az. Acaba vücut ölçülerin neler?
Genişletmek için tıkla...

Vücut ölçüleri ne alaka? Her insanın kalıbı farklıdır karşında görmediğin sürece vücut ölçülerinden bir şey öneremezsin.

Kilo vermek istiyor konu sahibi bodybuilding yapmayacak TikTok kanalı değil burası realist olun biraz. Şeker ve ekmeği kesip düzgün ve hafif bir kardiyo yapsa veremeyeceği kilo yok kendisini sıkmadan kolayca kilo verebilir bu şekilde. İstediği kiloya ulaştıktan sonra ağırlıklara başlar, bodybuilding işine girer.
 
Yagami_Light07 dedi:
1500 kalori biraz az. Acaba vücut ölçülerin neler?
Genişletmek için tıkla...
Hocam ölçülerim şuan elimde yok boy 1.81 kilo 85

SiyahPassat dedi:
Vücut ölçüleri ne alaka? Her insanın kalıbı farklıdır karşında görmediğin sürece vücut ölçülerinden bir şey öneremezsin.

Kilo vermek istiyor konu sahibi bodybuilding yapmayacak TikTok kanalı değil burası realist olun biraz. Şeker ve ekmeği kesip düzgün ve hafif bir kardiyo yapsa veremeyeceği kilo yok kendisini sıkmadan kolayca kilo verebilir bu şekilde. İstediği kiloya ulaştıktan sonra ağırlıklara başlar, bodybuilding işine girer.
Genişletmek için tıkla...

Hocam doğru diyorsunuz şekerle alakam yok sayılır ekmek günde 5 6 dilim yiyorum beslenme programı bulabilsem daha düzene sokucam.
 

Benzer konular

İ
3000 kalorilik beslenme programı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
422
İsmail5885
İ
F
3.000 kalorilik beslenme programı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
393
front77
F
selosben
3000 Kalorilik Beslenme Programı
Mesaj
0
Görüntüleme
1.299
selosben
selosben
tarikbaay
1600 kalorilik beslenme programı önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
824
Aras the Great
Aras the Great
OCG24
Günlük 2000 kalorilik beslenme programı tavsiyesi
Mesaj
0
Görüntüleme
155
OCG24
OCG24

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı