16 yaşında creatine kullanmak

emircanunlts · 25 Mayıs 2022

Salon hocalarını boş ver. Kreatin, üzerinde 25 seneden aşkın araştırma yapılan ve hiçbir zararı bulunmadığı tespit edilen bir supplementtir.

İstediğin gibi kullanabilirsin, günlük 5 gramı aşma.

AntiLas · 25 Mayıs 2022

emircanunlts dedi:
Salon hocalarını boş ver. Kreatin, üzerinde 25 seneden aşkın araştırma yapılan ve hiçbir zararı bulunmadığı tespit edilen bir supplementtir.

İstediğin gibi kullanabilirsin, günlük 5 gramı aşma.

12 gibi geldi bugün creatine 2-3 gr doldurdum tam olarak doldurmadım yarım litre su ile içtim

emircanunlts · 25 Mayıs 2022

AntiLas dedi:
12 gibi geldi bugün creatine 2-3 gr doldurdum tam olarak doldurmadım yarım litre su ile içtim

Hayırlı olsun. Gün içinde bol su içmeyi unutmayın.

AntiLas · 26 Mayıs 2022

emircanunlts dedi:
Hayırlı olsun. Gün içinde bol su içmeyi unutmayın.

Okul olduğundan dolayı daha 1 litre 1.5 litre anca içmişimdir ama gece yarısına kadar 3-4 litre içerim herhalde yeterli olur umarım.

K Emre · 26 Mayıs 2022

ytwitchan dedi:
Evet, sadece kreatin kullanıyordu. Belki de bunları kullanan kişilerin asla sporu bırakmaması gerekiyordur. Çünkü internette de görüyorum bu tarz maddeler kullanıp sporu bırakanların vücutları çok berbat hale dönüyor.

Eminim hayatın boyunca vücut geliştirmeyle yakından uzaktan ilgin yoktur. Kulaktan dolma bilgilerle insanlara yanlış bilgi verme. Dediğin şekilde bir etkisi olsa legal olarak satılabilir mi sence?

ytwitchan · 27 Mayıs 2022

K Emre dedi:
Eminim hayatın boyunca vücut geliştirmeyle yakından uzaktan ilgin yoktur. Kulaktan dolma bilgilerle insanlara yanlış bilgi verme. Dediğin şekilde bir etkisi olsa legal olarak satılabilir mi sence?

Hocam sizin algılama kapasitenizde eksiklik olduğunu düşünüyorum. Eminim hayatınızda ya hiç kitap okumamışsınızdır ya da ilk 10 sayfayı okuyup bırakmışsınızdır. Son yorumumda zaten bilgimin olmadığını ve önceki yorumlarımda da çevremde ve internette gördüklerimden bahsettim. Eğer bu sizi sevindirecek ve gece uyuyunca mutlu olacaksanız "evet vücut geliştirme hakkında bilgim yok". İyi geceler.

K Emre · 27 Mayıs 2022

ytwitchan dedi:
Hocam sizin algılama kapasitenizde eksiklik olduğunu düşünüyorum. Eminim hayatınızda ya hiç kitap okumamışsınızdır ya da ilk 10 sayfayı okuyup bırakmışsınızdır. Son yorumumda zaten bilgimin olmadığını ve önceki yorumlarımda da çevremde ve internette gördüklerimden bahsettim. Eğer bu sizi sevindirecek ve gece uyuyunca mutlu olacaksanız "evet vücut geliştirme hakkında bilgim yok". İyi geceler.

Cevapladığım yorumunu gayet iyi anladığımı düşünüyorum.

Forumdaş · 27 Mayıs 2022

K Emre dedi:
Eminim hayatın boyunca vücut geliştirmeyle yakından uzaktan ilgin yoktur. Kulaktan dolma bilgilerle insanlara yanlış bilgi verme. Dediğin şekilde bir etkisi olsa legal olarak satılabilir mi sence?

Tanıklık ettiği olayı anlatmış ne atar gider yapıyorsun birader?

Rynesquik · 26 Mayıs 2025

AntiLas dedi:
Merhaba yaşım 16 6-7 aydır spor yapıyorum creatine sipariş ettim. İnternette bulunan kaynaklar herhangi bir zararı olduğunu söylemiyor ama dün spor salonundaki bir hocaya sordum ve sakın kullanma dedi. Kafam karıştı.

Eğer kullanırsam kullanım şeklimi 30 gün kullanıp 30 gün ara vermek olarak yapmayı düşünüyorum. Fikirleriniz neler acaba bir zararı olur mu kullansam?

Hocam konuyu hortlattım kusura bakma üstünden 3 sene geçmiş bir zararı oldu mu artısı eksisi anlatabilir misin?

AntiLas · 23 Haziran 2025

Rynesquik dedi:
Hocam konuyu hortlattım kusura bakma üstünden 3 sene geçmiş bir zararı oldu mu artısı eksisi anlatabilir misin?

3 yıldır spora devam ediyorum. Kreatini bitirdikten sonra yenisini aldım onu da bitirdim sonra bir daha hiç almadım. Zararını görmedim. Yararı için ufak bir miktar daha hızlı toparlanma ve enerji artışı gördüm. Aman aman bir şey değil tabi ki. Fizik zaten yeterli miktarda kreatin kullansanda kullanmasanda gelişiyor bir şekilde. Beslenme çok daha önemli ama paran varsa alaiblirsin.

16 yaşında creatine kullanmak

emircanunlts

Moderasyon Ekibi Sorumlusu

AntiLas

Hectopat

emircanunlts

Moderasyon Ekibi Sorumlusu

AntiLas

Hectopat

K Emre

Megapat

ytwitchan

Hectopat

K Emre

Megapat

Forumdaş

Centipat

Rynesquik

Hectopat

AntiLas

Hectopat