12 gibi geldi bugün creatine 2-3 gr doldurdum tam olarak doldurmadım yarım litre su ile içtim
Hayırlı olsun. Gün içinde bol su içmeyi unutmayın.
Eminim hayatın boyunca vücut geliştirmeyle yakından uzaktan ilgin yoktur. Kulaktan dolma bilgilerle insanlara yanlış bilgi verme. Dediğin şekilde bir etkisi olsa legal olarak satılabilir mi sence?
Hocam sizin algılama kapasitenizde eksiklik olduğunu düşünüyorum. Eminim hayatınızda ya hiç kitap okumamışsınızdır ya da ilk 10 sayfayı okuyup bırakmışsınızdır. Son yorumumda zaten bilgimin olmadığını ve önceki yorumlarımda da çevremde ve internette gördüklerimden bahsettim. Eğer bu sizi sevindirecek ve gece uyuyunca mutlu olacaksanız "evet vücut geliştirme hakkında bilgim yok". İyi geceler.
Cevapladığım yorumunu gayet iyi anladığımı düşünüyorum.
3 yıldır spora devam ediyorum. Kreatini bitirdikten sonra yenisini aldım onu da bitirdim sonra bir daha hiç almadım. Zararını görmedim. Yararı için ufak bir miktar daha hızlı toparlanma ve enerji artışı gördüm. Aman aman bir şey değil tabi ki. Fizik zaten yeterli miktarda kreatin kullansanda kullanmasanda gelişiyor bir şekilde. Beslenme çok daha önemli ama paran varsa alaiblirsin.
