16 yaşında kas yapma

Cicibebe mi? Arkadaşlar, başlığı dikkatli okumadınız galiba. Arkadaşın yaşı 16. Gelişimin en önemli olduğu süreçlerinden birinde, böyle sağlıksız bir kilo alma yöntemi mi öneriyorsunuz?
 
Burda sakın başlama diyen cahilleri sakın dinleme. Ben 24 yaşındayım, şu anki aklım olsa 10 sene önce jimnastik halkası alıp spor yapmaya o zaman başlardım(Hareketlerin formlarını doğru öğren kesinlikle). Şu an hormonlarının en çok olduğu yaşlardasın, bu da kas gelişiminde benim yaşımdaki insanlara göre çok daha avantajlısın demek. Büyüklerin tekrar dönmek için can atacağı yaştasın, iyi değerlendir ve seveceğin bi spor yapmaya başla. Hayat kaliten artacak.
 
Bende kilo almak istiyorum ama alamıyorum. 49'dan elliye çıkana kadar çok uğraştım. Sizce nasıl kilo alabilirim?
Karbonhidrat tüketin ve öğün aralarını 3-4 saatten fazla aşmayın. Şekerinizi ne kadar yüksek tutarsanız o kadar kolay kilo alırsınız gün içinde pek sağlıklı olmasa da şekerli gıdalar atıştırın.
 

Kas yapmak ile jimnastiği aynı şey mi sanıyorsunuz?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…