16 yaşında protein tozu kullanılır mı?

Hells Bells · 5 Şubat 2020

Silinen üye dedi:
Protein tozu zararlı değil birkaç kişide sivilce yaptı diye bu o ürünün zararlı olduğunu göstermez. Ayrıca kimyasal içermiyor, yine kulaktan dolma bilgiler. Elinizde ''bilimsel'' kanıt varsa buyurun yazın.

Konu sahibine gelecek olursak; takviye edici gıda kullanmak istiyorsan, Kreatin kullan ama şimdi değil daha yaşın çok genç. Protein tozu kullanmak yerine, yumurta, et, gibi ürünlerde protein al. Zaten daha yaşın genç şimdiden gerek yok böyle şeylere.

Bilimsel olarak bir kanıt olmasına ihtiyaç yok kimyasal olmayan bir ürün yok zaten yediğimiz her şey de şu an da sıkıntı var yediği yumurta da içeceği proteinde yiyeceği tavukta. GDO'su kimyasalı tatlandırıcısı aroma vericisi koruyucusu trans yağı vs. bir ton her şey de sebzesinden tut olmayan bir şey yok neredeyse. Onun haricinde ben kullanmasın demiyorum bence kullansın ama attığım linkteki şeyleri göze alarak sivilce yapmasının sebebi kimyasal değil zaten karaciğeri yorduğu için böbreklerde fazlasıyla üre ürettiği için yazmıştım oraya aynı etkiyi yumurta yiyen de tavuk yiyende yaşıyor diye bu yüksek miktarda protein alımıyla ilgili. Onun haricinde protein tozunun başka bir eksi yönü kalpte bir kas olduğu için kalp büyümesi ve uzun vadede kalp krizi riski taşıyor olması ama uzun vadede buradan da bir şey çıkarıp yazmanıza gerek yok olabilecek şeyleri söylüyorum kesin olacak kullanan herkes kalp krizi geçirecek demiyorum. Bizzat toplam da 5 sene kullandım 2 sene kullandım ara verdim spora sonra başladım 1 sene kullandım bıraktım bu şekilde toplamda 5 sene kullandım doktora kontrole gittim bir sıkıntım çıkmadı.

Etandaloth · 5 Şubat 2020

Protein tozu bir öğün yerine geçmez ! Bunu öğretene kadar söyleyeceğim. Protein tozu takviye besindir.Öğünde yeterli proteini alamadığın için protein tozuna başvurursun. 16 yaşındasın kullanabilirsin. Aşırıya kaçmaman gerekiyor. 2 tane fazla atayım daha hızlı çıksın mantığı olmasın sakın öyle birşey yok karaciğerine zarar vermekten başka hiçbirşey yapmazsın. Antreman yapmadığın günler beslenmeni sabit tutmalısın.

Uton · 5 Şubat 2020

Protein tozu zararlı diyen arkadaşlar saçmalamışlar. Fakat 18 yaşından önce kullanmanı önermem şu an büyüme çağındasın normal yemeklerini tüket. Ayrıca protein tozu dediğimiz şey şart değil git bol bol protein içerikli yemekler tüket.

manyetik14 · 5 Şubat 2020

Egzersiz ile desteklemezsen aşırı protein alımı uzun dönemde GUT hastalığına neden olur. Sadece kilo almak için kullanırsan yağ olarak birikim yapar. Egsersiz ile desteklersen aldığın proteinler kas kütlesi olarak dönüş yapar. En en en önemlisi kullandığın marka ve içerik. Ucuz diye kalite standardına uymayan ürünler tüketirsen böbrek, karaciğer, hipertansiyon gibi sorunlarla karşılaşırsın

Hells Bells · 5 Şubat 2020

manyetik14 dedi:
Egzersiz ile desteklemezsen aşırı protein alımı uzun dönemde GUT hastalığına neden olur. Sadece kilo almak için kullanırsan yağ olarak birikim yapar. Egsersiz ile desteklersen aldığın proteinler kas kütlesi olarak dönüş yapar. En en en önemlisi kullandığın marka ve içerik. Ucuz diye kalite standardına uymayan ürünler tüketirsen böbrek, karaciğer, hipertansiyon gibi sorunlarla karşılaşırsın

Aslında olay tam olarak bu protein kullanıp egzersiz yapmazsan tamamen yağ yapar özellikle göbek bölgesinde ve egzersiz yapmazsan karaciğeri, böbreği gereksiz yorarsın. @Etandaloth arkadaşın da dediği gibi bu bir takviyedir günlük kalori ihtiyacını karşılayamıyor isen takviye olarak kullanırsın spor yapanlarda kalori ihtiyacı daha da fazla olduğu için kullanıyorlar zaten. Sen yeterli kalori alamıyorsun bir kere o boyda o kiloda olman bunu açıklıyor ya da metabolizman hızlı.

asdddxaw · 5 Şubat 2020

ClickClickBumBe dedi:
Yemek yiyemediğin zamanlarda protein tozu kullanmak veya yatmadan önce kullanmak kilo almanı ve gelişmeni sağlayacaktır. Zararsız bir ürün desem yanılmam ancak kullandığınız markanın kaliteli ve dünya standartlarında olmasına dikkat edin. Metabolizma bozukluğu, kokulu gaz çıkarma sorunları yaşayabilirsiniz. Uyumadan önce süt ve bebek bisküvisi tüketmek de sizi 1 adım öne taşır.

Uyumadan bebek bisküvisi yemek insulini yükseltir ve insulin yüksekken uyumak iyi bir şey değildir, ayrıca o bisküvi de şeker vardır, testoyu ve büyüme hormonunu azaltır bu da daha az gelişim demek. Önüne gelen tavsiye veriyor.

ClickClickBumBe · 5 Şubat 2020

asdddxaw dedi:
Uyumadan bebek bisküvisi yemek insulini yükseltir ve insulin yüksekken uyumak iyi bir şey değildir, ayrıca o bisküvi de şeker vardır, testoyu ve büyüme hormonunu azaltır bu da daha az gelişim demek. Önüne gelen tavsiye veriyor.

Sen üstüne alınma kardeş. Doktorluk yapacaksan diplomanı alıp işe başlarsın.

Myg · 14 Şubat 2020

necati doğu dedi:
Merhabalar 16 yaşımdayım 57 kiloyum 1.85 boyum var 1 aydır fitness yapıyorum. Bundan öncesinde 4 ay yapmıştım ama bir sorum var. İnsanlar tempoyu düzenli tutup daha iyi kilo almam ve kas gelişimimde faydası olması için protein tozu öneriyor ama ben bu konuda biraz kararsızım. Sizin görüşleriniz nelerdir, fikirlerinizi bana aktarır mısınız? Şimdiden teşekkürler.

kas kütlesi kazanmak istiyorsan bulk dönemine gir ve kilo aldırıcı shakeler kullan ayrıca günlük protein ihtiyacını da karşılayamıyorsan dozunu kaçırmadığın sürece kullanabilirsin

necati doğu · 14 Şubat 2020

thedudee dedi:
Hic gerek yok. Protein tozlari gunluk alman gereken protein miktarini alamadiginda faydali olur. Zaten alman gereken miktarda protein aliyorsan normal gidalardan, son derece gereksiz kullanman. Mucizevi bir sey degil protein tozu, salonda abilerinin spordan hemen sonra sallayip kafaya diktiklerine bakma bi etkisi yok onun. Once gunluk alman gereken protein miktarini hesapla,internette arastirinca bulursan yontemlerini bulamazsan agirsaglam.com'a bak, zaten zayifsin aman aman bi protein ihtiyacin yok suan. Protein kadar onemli bir sey de gunluk alman gereken kalori miktari, mutlaka yediklerini ictiklerini hesaplayip ona gore beslenmen lazim. Gunluk alman gerekenden en az 200 300 kalori fazla beslen yoksa kilo alman zor. Nohut, fasulye, mercimek baklagiller ve et urunleri proten icin yeterli olur. Sadece et yemen lazim diyenleri dinleme et yemeden de kas yapiliyor, fazla et yemek faydali degil. Kuruyemisler guzel protein ve yag kaynagidir kalorisi de yuksek. Kisaca aburcubur disinda ne buluyosan ye, protein tozuna falan bulasma gerek yok cunku. Illa bir protein takviyesi istiyorsan marketlerdeki protein sutleri olabilir. Bir de duzgun bi antreman programi edin, mumkunse fullbody olsun. Youtube agirsaglam'in videolarina bakmani tavsiye ederim.

Hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim tavsiyelerinizi dinleyeceğim şu anda kullanmayı düşünmüyorum günlük protenimi alabiliyorum diye düşündüm zamanınızı ayırdığınız için teşekkürler.

Hells Bells dedi:
Bilimsel olarak bir kanıt olmasına ihtiyaç yok kimyasal olmayan bir ürün yok zaten yediğimiz her şey de şu an da sıkıntı var yediği yumurta da içeceği proteinde yiyeceği tavukta. GDO'su kimyasalı tatlandırıcısı aroma vericisi koruyucusu trans yağı vs. bir ton her şey de sebzesinden tut olmayan bir şey yok neredeyse. Onun haricinde ben kullanmasın demiyorum bence kullansın ama attığım linkteki şeyleri göze alarak sivilce yapmasının sebebi kimyasal değil zaten karaciğeri yorduğu için böbreklerde fazlasıyla üre ürettiği için yazmıştım oraya aynı etkiyi yumurta yiyen de tavuk yiyende yaşıyor diye bu yüksek miktarda protein alımıyla ilgili. Onun haricinde protein tozunun başka bir eksi yönü kalpte bir kas olduğu için kalp büyümesi ve uzun vadede kalp krizi riski taşıyor olması ama uzun vadede buradan da bir şey çıkarıp yazmanıza gerek yok olabilecek şeyleri söylüyorum kesin olacak kullanan herkes kalp krizi geçirecek demiyorum. Bizzat toplam da 5 sene kullandım 2 sene kullandım ara verdim spora sonra başladım 1 sene kullandım bıraktım bu şekilde toplamda 5 sene kullandım doktora kontrole gittim bir sıkıntım çıkmadı.

Hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim tavsiyelerinizi dinleyeceğim şu anda kullanmayı düşünmüyorum günlük protenimi alabiliyorum diye düşündüm zamanınızı ayırdığınız için teşekkürler.

waow · 1 Ekim 2021

necati doğu dedi:
Merhabalar 16 yaşımdayım 57 kiloyum 1.85 boyum var 1 aydır fitness yapıyorum. Bundan öncesinde 4 ay yapmıştım ama bir sorum var. İnsanlar tempoyu düzenli tutup daha iyi kilo almam ve kas gelişimimde faydası olması için protein tozu öneriyor ama ben bu konuda biraz kararsızım. Sizin görüşleriniz nelerdir, fikirlerinizi bana aktarır mısınız? Şimdiden teşekkürler.

Kardeşim ben de 16 yaşındayım whey 3 matrix kullanıyorum günde yarım ölçek. Bence zararı olmaz. Ama fazla içersen zehirlenebilirsin dikkatli ol. Benim içme amacım içinde kreatin bcaa vs. bulunması proteini yumurta ve tavuktan alıyorum. Gene de bir doktora veya eczacıya danış. İyi antrenmanlar.

16 yaşında protein tozu kullanılır mı?

Hells Bells

Hectopat

Etandaloth

Kilopat

Uton

Megapat

manyetik14

Hectopat

Hells Bells

Hectopat

asdddxaw

Hectopat

ClickClickBumBe

Hectopat

Myg

Centipat

necati doğu

Centipat

waow

Yoctopat