16 yaşında protein tozu kullanmak

Arkadaşlar 2006 doğumlu 1.86 boy 60 kiloyum. Yıllardır çok zayıfım ve bu durumdan sıkılmaya başladım. 3 aydır spor yapıyorum. Gelişme olduğunu fark ediyorum fakat yeteri kadar protein almıyorum. Protein tozu almayı düşünüyorum. Her gün et, tavuk yiyebilecek durum malûm ekonomiden yok. Kiloma etki eder mi ve bu konu hakkında düşüncenizi öğrenmek istiyorum teşekkürler.

Bu yaş için erken sağlıklı beslen alırsın kilo.

Protein tozu kilo aldırmaz. Nasıl süt içiyorsanız, yumurta yiyorsanız, peynir yiyorsanız; protein tozu da bunu yemişsiniz gibi protein verir size. Kilo almak için gainer almalısınız.

Gainee kullandım öncesinde fakat pek bi faydasını göremedim

^EreNN dedi:

Gainee kullandım öncesinde fakat pek bi faydasını göremedim

Genişletmek için tıkla...

Gainer tek başına kilo aldırmaz. Yemek + gainer şeklinde yapmanız gerekir.