16 yaşında spor salonuna gitmek boyu nasıl etkiler?

bymfw4 dedi:
Cevaplar için sağ olun, ağırlık altına girmek kıkırdak plakalarını sertleştireceği için uzamasını durdurur diyorlar. Bu ne kadar doğru?
Genişletmek için tıkla...

Zaten yeni başladığın için çok bir kilo giremezsin önemli olan bir yerden başlamak herkes öyle yaptı.
 
Sanırım boyuna kötü etkisi olabilecek tek hareket squaddir onu da yapmassin. Tabi yanlış anlaşılma olmasın yanlış formda çalışırsan kötü etkiler
 
Volkan kerem dedi:
Sanırım boyuna kötü etkisi olabilecek tek hareket squaddir onu da yapmassin. Tabi yanlış anlaşılma olmasın yanlış formda çalışırsan kötü etkiler
Genişletmek için tıkla...
Anladım hocam sağol, başladım spora, şuanlık full body gidiyorum.

Antrenmanlardan önce Pre Workout, Kreatin almalı mıyım, Kreatin öneriyorlar, günde 3 gr alın diyorlar, zararı yok diyorlar, sizce nasıl durum?
 
İleride açarsın bunu da bence whey protein ve kreatin hariç geri kalan gereksiz
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…