Ekker
Picopat
- Katılım
- 26 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 44
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba ben 16 yaşındayım boyum 178 kilom 78 ve ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Zayıflayıp mı spor yapmam lazım yoksa olduğum kiloyu koruyup üstüne kas kütlesi mi atmam lazım? Ailem bu konuda çok destekçi değil ama bir şeyler yapabildiğimi gösterirsem destekleyeceklerini biliyorum. (spor salonu anlamında) sizin bir tavsiyeniz ya da önereceğiniz bir yol var mı?
Son düzenleyen: Moderatör:
