167 boy 63 kilo fazla mıdır?

480853 · 26 Aralık 2021

berokay01 dedi:
Bu gidişle şisko olmam di mi ya? Baya endişelendim. Durduramıyorum kendimi hele hele çikolatalı ekmek yerken. Önceden yarım ekmek yer doyardım şimdi durdurmasam kendimi 2 ekmek bitireceğim. Bu arada çikolatalı ekmek yemeğe başladım mı rahat 1 ekmek bitiriyorum.

Stres yapmayın öncelikle hocam, kademe kademe düşürün yani hemen ne yiyorsanız 0'lamayın, yavaşca günlük aldığınız kaloriyi düşürün. Örnek veriyorum bu hafta 150 kalori düşürün diğer hafta da 150 düşürün. En önemlisi ise spor yapmak ve sağlıklı beslenmek, yaşamaktan zevk almaya bakın, bunları bir zorunluluk olarak sakın görmeyin.

berokay01 · 26 Aralık 2021

480853 dedi:
Stres yapmayın öncelikle hocam, kademe kademe düşürün yani hemen ne yiyorsanız 0'lamayın, yavaşca günlük aldığınız kaloriyi düşürün. Örnek veriyorum bu hafta 150 kalori düşürün diğer hafta da 150 düşürün. En önemlisi ise spor yapmak ve sağlıklı beslenmek, yaşamaktan zevk almaya bakın, bunları bir zorunluluk olarak sakın görmeyin.

Her yemek kaç kalori hesaplayan siteler var mı ki? Ben istemesem bile bazen ailem zorluyor. O konuda ailemi inşallah ikna edebilirim.
Doktora görünmeme gerek var mı sonuçta giddikçe alımım hızlanıyor. Bir ay önce 58 iken şimdi 63'üm.

480853 · 26 Aralık 2021

berokay01 dedi:
Her yemek kaç kalori hesaplayan siteler var mı ki? Ben istemesem bile bazen ailem zorluyor. O konuda ailemi inşallah ikna edebilirim.
Doktora görünmeme gerek var mı sonuçta giddikçe alımım hızlanıyor. Bir ay önce 58 iken şimdi 63'üm.

Çikolataların falan üstünde ne kadar kalori olduğu yazar. Diğer yemekler için internetten bakabilirsiniz.

berokay01 dedi:
Her yemek kaç kalori hesaplayan siteler var mı ki? Ben istemesem bile bazen ailem zorluyor. O konuda ailemi inşallah ikna edebilirim.
Doktora görünmeme gerek var mı sonuçta giddikçe alımım hızlanıyor. Bir ay önce 58 iken şimdi 63'üm.

Doktor en fazla ne yapacak? Diyetisyen falan anlarım da doktor hiç bir işine yaramaz.

berokay01 · 26 Aralık 2021

480853 dedi:
Çikolataların falan üstünde ne kadar kalori olduğu yazar. Diğer yemekler için internetten bakabilirsiniz.

Baya uğraştırıcı bir iş.

480853 dedi:
Çikolataların falan üstünde ne kadar kalori olduğu yazar. Diğer yemekler için internetten bakabilirsiniz.

Doktor en fazla ne yapacak? Diyetisyen falan anlarım da doktor hiç bir işine yaramaz.

Bir hastalık olamaz mı?
Bir ay sonra kilo aldım mı verdim mi buraya yazacağım.
Boyum 4 ayda hiç uzamadı bunda bir anormallik olabilir mi?

shellshocks · 26 Aralık 2021

berokay01 dedi:
Bu gidişle şisko olmam di mi ya? Baya endişelendim. Durduramıyorum kendimi hele hele çikolatalı ekmek yerken. Önceden yarım ekmek yer doyardım şimdi durdurmasam kendimi 2 ekmek bitireceğim. Bu arada çikolatalı ekmek yemeğe başladım mı rahat 1 ekmek bitiriyorum. Zaten yaklaşık son 1 ayda kilo alımım epey hızlandı. Geçen ay 58 kiloydum.

O metabolizma ile alakalı birşey dostum. Ben günde 2-3 ekmek yiyorum. 1.78 boy, 68 kiloya sahibim.

ErenKalkan · 26 Aralık 2021

berokay01 dedi:
13 yaşındayım. Boyum 167, 63 kiloyum. Belli olmayan çok az bir göbeğim var. Boyuma göre kilom fazla mıdır?

Ergenlikte normal ben 1.65tim şu an 171 6 7 ayda oldu 69 kiloyum kemiğim iri cok iyi duruyor. Ergenliktesin gelişme süresindesin ne yediğini çoğalt ne de azalt iyi olmaz.

berokay01 · 26 Aralık 2021

ErenKalkan dedi:
Ergenlikte normal ben 1.65tim şu an 171 6 7 ayda oldu 69 kiloyum kemiğim iri cok iyi duruyor. Ergenliktesin gelişme süresindesin ne yediğini çoğalt ne de azalt iyi olmaz.

Son zamanlar aşırı iştahım var. Gittikçe iştahım açılıyor. Her geçen gün düne göre daha çok yemek yiyorum. Kendimi sınırlamakta her geçen gün zorlanıyorum. Şaka gibi ama bugün oğle yemeğinde 2 tabak ekmek ile beraber çorba, 2 tabakta pilav üstü tavuk pirzola yedim. Durduramamaya başladım kendimi.

shellshocks dedi:
O metabolizma ile alakalı birşey dostum. Ben günde 2-3 ekmek yiyorum. 1.78 boy, 68 kiloya sahibim.

Anlamadım her geçen gün metobolizmam yavaşlıyor mu?

ErenKalkan · 29 Aralık 2021

berokay01 dedi:
Son zamanlar aşırı iştahım var. Gittikçe iştahım açılıyor. Her geçen gün düne göre daha çok yemek yiyorum. Kendimi sınırlamakta her geçen gün zorlanıyorum. Şaka gibi ama bugün oğle yemeğinde 2 tabak ekmek ile beraber çorba, 2 tabakta pilav üstü tavuk pirzola yedim. Durduramamaya başladım kendimi.

Anlamadım her geçen gün metobolizmam yavaşlıyor mu?

Çok yerseniz mideniz genişler normal yavaşca porsiyon azaltın o yavaş yavaş gider. Bende sizin gibi yiyordum yavaş yavaş azalttım şu an 172 boy 69 kg 13 yaşındayım.

egehararli · 29 Aralık 2021

berokay01 dedi:
13 yaşındayım. Boyum 167, 63 kiloyum. Belli olmayan çok az bir göbeğim var. Boyuma göre kilom fazla mıdır?

50 yapabilirsin.

ErenKalkan · 4 Ocak 2022

egehararli dedi:
50 yapabilirsin.

50 olmaz aşırı zayıf olur o boya daha uzar mı bilmiyoruz 50 olursa sağlıgına zararlı.

167 boy 63 kilo fazla mıdır?

480853

Hectopat

berokay01

Femtopat

480853

Hectopat

berokay01

Femtopat

shellshocks

Picopat

ErenKalkan

Hectopat

berokay01

Femtopat

ErenKalkan

Hectopat

egehararli

Kilopat

ErenKalkan

Hectopat