17 yaş kreatin kullanabilir mi?

hero11cf dedi:

Hocam vallaha para sıkıntı değil de aile izin vermiyor
Kreatin almadan önce bir sürü hurafe saydılar hatta kısırlık bile konuşuldu. Protein tozuna hiç izin vermezler gibi. Bu arada benim amacım kreatini 30 gün kullanıp 1 hafta ara vermekti bu mantıklı mı?

Buyurun hocam.

Eki Görüntüle 2530672

Genişletmek için tıkla...

hero11cf dedi:

Bugün markete yeni gelen Proteinocean kreatin aldım. Antrenman bitti alacaktım almadan önce internete bakayım dedim, 18 yaş altının kullanmamasını söylüyorlar. Kafam karıştı bayağı, kullansam sıkıntı olur mu? Zarardan çok faydası var diye biliyorum çok da kullanmayacağım zaten günlük 1 ölçek. Cevap yazan herkese şimdiden teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

KaanBytmr dedi:

Hocam BİM'den bahsediyoruz bir problem olmaz sanırım. Afiyetle için 30 gün kullanıp bırakmak biraz düşük hocam minimum 2-3 ay kullanıp bırakın 2 hafta kadar. Bol bol su için lütfen böbreklere fazla yüklenmeyin bu süreç içerisinde 3-4 litre arası.

Genişletmek için tıkla...

ayı kapanı dedi:

Kreatine ara vermenize gerek yok, eğer ailede kellik yoksa saçınız dökülmez, günlük bol bol su içmeyi ihmal etmeyin, 10 grama yakın dozlarda da alabilirsiniz araştırmalar yavaş yavaş bunların faydasını gösteriyor. Mümkünse antrenmandan sonra mideniz boşken için, daha faydalı olabilme ihtimali var. Antrenman esnasında da su dışında herhangi bir şey içmenizi önermem.

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

Kanıtlanmış bir zararı yok zaten. Sıkıntı yok.

Genişletmek için tıkla...

hero11cf dedi:

Hocam zaten bayağıdır bol su içmeyi alışkanlık haline getirdim sıkıntı yok o konuda.



Ailede kel yok ama saçı seyrek olanlar var hocam (2 kişi).



Teşekkür ederim hocam.

Bu arada kafama takılan diğer konu diyette olan kişi bu kreatini kullansa sakınca olur mu? Sonuçta kasa hacim kazandıracak o da kilo artışı demek.

Genişletmek için tıkla...

hero11cf dedi:

Hocam zaten bayağıdır bol su içmeyi alışkanlık haline getirdim sıkıntı yok o konuda.



Ailede kel yok ama saçı seyrek olanlar var hocam (2 kişi).



Teşekkür ederim hocam.

Bu arada kafama takılan diğer konu diyette olan kişi bu kreatini kullansa sakınca olur mu? Sonuçta kasa hacim kazandıracak o da kilo artışı demek.

Genişletmek için tıkla...

BrantPredokkrov dedi:

Kreatin.

Kreatin kilo almanı hızlandırmıyor, kreatin depoların dolana kadar 1-2kg alıyorsun sadece ve bu yağ değil. O yüzden ister bulkta ister diyette ol, bir önemi yok.

Genişletmek için tıkla...

ayı kapanı dedi:

O zaman deneyip görmeniz lazım. Saçınızı dökmüyorsa kullanmaya devam edebilirsiniz. Diyette de kullanmayı kesmeyin, kilonuzun fazla olması görüntünün daha kötü olacağı anlamına gelmiyor tam olarak. O kilo ödem veya yağ olmadığı sürece bir sıkıntı olmaz.

Genişletmek için tıkla...