17 yaş kreatin kullanabilir mi?

hero11cf dedi:
Hocam vallaha para sıkıntı değil de aile izin vermiyor 🙃
Kreatin almadan önce bir sürü hurafe saydılar hatta kısırlık bile konuşuldu. Protein tozuna hiç izin vermezler gibi. Bu arada benim amacım kreatini 30 gün kullanıp 1 hafta ara vermekti bu mantıklı mı?

Buyurun hocam.

Eki Görüntüle 2530672
Genişletmek için tıkla...

Hocam BİM'den bahsediyoruz bir problem olmaz sanırım. afiyetle için 30 gün kullanıp bırakmak biraz düşük hocam minimum 2-3 ay kullanıp bırakın 2 hafta kadar. bol bol su için lütfen böbreklere fazla yüklenmeyin bu süreç içerisinde 3-4 litre arası.
 
Kreatine ara vermenize gerek yok, eğer ailede kellik yoksa saçınız dökülmez, günlük bol bol su içmeyi ihmal etmeyin, 10 grama yakın dozlarda da alabilirsiniz araştırmalar yavaş yavaş bunların faydasını gösteriyor. Mümkünse antrenmandan sonra mideniz boşken için, daha faydalı olabilme ihtimali var. Antrenman esnasında da su dışında herhangi bir şey içmenizi önermem.
 
hero11cf dedi:
Bugün markete yeni gelen Proteinocean kreatin aldım. Antrenman bitti alacaktım almadan önce internete bakayım dedim, 18 yaş altının kullanmamasını söylüyorlar. Kafam karıştı bayağı, kullansam sıkıntı olur mu? Zarardan çok faydası var diye biliyorum çok da kullanmayacağım zaten günlük 1 ölçek. Cevap yazan herkese şimdiden teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...
Kanıtlanmış bir zararı yok zaten. Sıkıntı yok.
 
KaanBytmr dedi:
Hocam BİM'den bahsediyoruz bir problem olmaz sanırım. Afiyetle için 30 gün kullanıp bırakmak biraz düşük hocam minimum 2-3 ay kullanıp bırakın 2 hafta kadar. Bol bol su için lütfen böbreklere fazla yüklenmeyin bu süreç içerisinde 3-4 litre arası.
Genişletmek için tıkla...

Hocam zaten bayağıdır bol su içmeyi alışkanlık haline getirdim sıkıntı yok o konuda.

ayı kapanı dedi:
Kreatine ara vermenize gerek yok, eğer ailede kellik yoksa saçınız dökülmez, günlük bol bol su içmeyi ihmal etmeyin, 10 grama yakın dozlarda da alabilirsiniz araştırmalar yavaş yavaş bunların faydasını gösteriyor. Mümkünse antrenmandan sonra mideniz boşken için, daha faydalı olabilme ihtimali var. Antrenman esnasında da su dışında herhangi bir şey içmenizi önermem.
Genişletmek için tıkla...

Ailede kel yok ama saçı seyrek olanlar var hocam (2 kişi).

OOM500 dedi:
Kanıtlanmış bir zararı yok zaten. Sıkıntı yok.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim hocam.

Bu arada kafama takılan diğer konu diyette olan kişi bu kreatini kullansa sakınca olur mu? Sonuçta kasa hacim kazandıracak o da kilo artışı demek.
 
Son düzenleme:
Kreatin
hero11cf dedi:
Hocam zaten bayağıdır bol su içmeyi alışkanlık haline getirdim sıkıntı yok o konuda.



Ailede kel yok ama saçı seyrek olanlar var hocam (2 kişi).



Teşekkür ederim hocam.

Bu arada kafama takılan diğer konu diyette olan kişi bu kreatini kullansa sakınca olur mu? Sonuçta kasa hacim kazandıracak o da kilo artışı demek.
Genişletmek için tıkla...
Kreatin kilo almanı hızlandırmıyor, kreatin depoların dolana kadar 1-2kg alıyorsun sadece ve bu yağ değil. O yüzden ister bulkta ister diyette ol, bir önemi yok.
 
hero11cf dedi:
Hocam zaten bayağıdır bol su içmeyi alışkanlık haline getirdim sıkıntı yok o konuda.



Ailede kel yok ama saçı seyrek olanlar var hocam (2 kişi).



Teşekkür ederim hocam.

Bu arada kafama takılan diğer konu diyette olan kişi bu kreatini kullansa sakınca olur mu? Sonuçta kasa hacim kazandıracak o da kilo artışı demek.
Genişletmek için tıkla...
O zaman deneyip görmeniz lazım. Saçınızı dökmüyorsa kullanmaya devam edebilirsiniz. Diyette de kullanmayı kesmeyin, kilonuzun fazla olması görüntünün daha kötü olacağı anlamına gelmiyor tam olarak. O kilo ödem veya yağ olmadığı sürece bir sıkıntı olmaz.
 
BrantPredokkrov dedi:
Kreatin.

Kreatin kilo almanı hızlandırmıyor, kreatin depoların dolana kadar 1-2kg alıyorsun sadece ve bu yağ değil. O yüzden ister bulkta ister diyette ol, bir önemi yok.
Genişletmek için tıkla...

Anladım hocam teşekkürler.

ayı kapanı dedi:
O zaman deneyip görmeniz lazım. Saçınızı dökmüyorsa kullanmaya devam edebilirsiniz. Diyette de kullanmayı kesmeyin, kilonuzun fazla olması görüntünün daha kötü olacağı anlamına gelmiyor tam olarak. O kilo ödem veya yağ olmadığı sürece bir sıkıntı olmaz.
Genişletmek için tıkla...

Tamamdır hocam teşekkürler.

Yani o internette dolaşan kısırlık saç dökme(kısmen) hikaye. Cevap veren herkese teşekkürler.
 

Benzer konular

ercan7891
14 yaşında kreatin kullanabilir mi?
Mesaj
6
Görüntüleme
402
emircanunlts
emircanunlts
Alperenclhsz
16 yaşındaki biri kilolu olduğu için kreatin kullanabilir mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
199
TimurCan07
TimurCan07
Warn
Kalp rahatsızlığı olan birisi kreatin kullanabilir mi?
Mesaj
4
Görüntüleme
182
ismejxenk
ismejxenk
Desparadise
16 yaş kreatin kullanılır mı?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
581
cecessssc
C
barisbaklaci1234
16 yaş kreatin kullanılır mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
331
596802
5

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı