17 yaşına yeni girmiş biri ek vitamin alabilir mi?

Arkadaşlar merhaba, ben 17 yaşıma daha yeni girdim. Benim size sormak istediğim konu ben vitamin takviyesi alabilir miyim? Omega 3, magnezyum vb. neden içeceksin derseniz. Her gün neredeyse üstümde yorgunluk vb var. Ve saç dökülme vb. kısacası sağlıklı olmam için içebilir miyim?

Herhangi bir kan sonucuna vb baktırmam gerekiyor mu?

Doktora görünmen daha uygun olur.