Sınav dönemimde 5 saat uyumayı ve erkenden kalkmayı denedim fakat olumlu sonuç aldığımı söyleyemeyeceğim.
Güzel ve oturaklı bir çalışma istiyorsanız uyku düzeninize dikkat etmenizi öneririm.
7 saat uygundur.
Ne yapacağına bağlı. Sabahtan akşama kadar oyun oynayıp sevdiğin bir şeyler yapacaksan evet.
Okul? Hayır, dersi anlaman ve çalışman çok zorlaşır.
Sağlık açısından soruyorsan 7-9 saat arası benim önerim.
Yeterli değil. Gelişme çağında olduğunuz için minimum 7 saatlik düzenli uyku süreniz olmalı. Lise yıllarımdayken sabah erken kalkıp asla ders çalışamazdım. Üstte de bahsedilmiş olduğu üzere verimli çalışma için yapabileceğiniz en uygun şeyler, düzenli bir çalışma programı ve 7 saatlik uykudur...
Yeterli değil. Ben 5 saat uyuduğum zaman derste uyuyakalıyorum. İdeal 7 saat. 8 saat uyuyunca da uykusuz oluyorum ilginç bir şekilde. Ne çok ne de az uyumak lazım.