takkat Yoctopat Katılım 26 Mart 2024 Mesajlar 1 26 Mart 2024 #1 17 yaşındayım, 170 boy 60 kg kilo vücut tipim ya ektomorf ya da mezomorf tam emin değilim. Amacım ön kolu ve bileği kalınlaştırmak bir de biceps yapmak. Ne yapmalıyım.
17 yaşındayım, 170 boy 60 kg kilo vücut tipim ya ektomorf ya da mezomorf tam emin değilim. Amacım ön kolu ve bileği kalınlaştırmak bir de biceps yapmak. Ne yapmalıyım.