7 786184 Femtopat Katılım 17 Mayıs 2024 Mesajlar 42 9 Haziran 2024 #1 Boyum 177 kilom 52. günde ne kadar kalori almam lazım? Kilo almak istiyorum. 2.5k yeter mi ne kadar olmalı?
Boyum 177 kilom 52. günde ne kadar kalori almam lazım? Kilo almak istiyorum. 2.5k yeter mi ne kadar olmalı?
LuisB4y Hectopat Katılım 5 Ağustos 2022 Mesajlar 2.684 Makaleler 1 Çözümler 20 Yer Ötüken Daha fazla Sistem Özellikleri Asus Tuf GTX 1650/Ryzen 5 2600/Msi B450 M A PRO-MAX/XPG GAMMİX D30 8x2 Cinsiyet Erkek Meslek Öğrenci 9 Haziran 2024 #2 yamandemir dedi: Boyum 177 kilom 52. günde ne kadar kalori almam lazım? Kilo almak istiyorum. 2.5k yeter mi ne kadar olmalı? Genişletmek için tıkla... Yaşın kaç Günde 1 ile 5 arasında 1 5 dahil ne kadar hareket ediyorsun ?.
yamandemir dedi: Boyum 177 kilom 52. günde ne kadar kalori almam lazım? Kilo almak istiyorum. 2.5k yeter mi ne kadar olmalı? Genişletmek için tıkla... Yaşın kaç Günde 1 ile 5 arasında 1 5 dahil ne kadar hareket ediyorsun ?.
MertGamer09 Centipat Katılım 25 Mart 2024 Mesajlar 20 Daha fazla Cinsiyet Erkek 9 Haziran 2024 #3 2.800 - 3.000 kcl.