Efekan.o
Centipat
- Katılım
- 6 Nisan 2024
- Mesajlar
- 243
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar yaşım 18, boyum 1.62, doktor büyüme plaklarımın açık olduğunu söyledi. Geçen sene temmuzda kaza yaptım 2 bileğim de kırıldı, bu nedenden dolayı da boy atması olur dedi, ama boyumda son 1-2 yıldır bi değişiklik olmadı. Uzamam için önerebileceğiniz vitamin ve egzersizler var mıdır ve nelere dikkat etmeliyim, neler yapmalıyım? Son birkaç aydır fitnesse gidiyorum, hangi hareketleri yapmamalıyım ve hangi hareketleri yapmalıyım?