Sağlıklı kilo almak istiyorsan diyetisyen sana yardımcı olacaktır, yağ olsun umrumda değil diyorsan kalorisi fazla abur cuburları alabilirsin, 6 liraya 2400 kalorilik gofretler vardı örneğin onlar yardımcı olacaktır.
Sağlıksız olarak alacağım diyorsan yumul cipse kolaya... Şaka bir yana bunun için diyetisyen ya da spor salonlarına başvurabilirsin. Senden çerez getirmeni isteyecekler (badem ceviz gibi yağlı çerezler) spor aralarında 7 tane cevi 2 tane badem gibi devam ettiricekler.