18 yaşında kilo almak
- Konuyu başlatan yusology
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 1.447
Vi Sorger
Picopat
Kankam çok yiyeceksin bide hareket etme fazla kilo almaktan kolay ne var bende kiloluyum ama takmıyom fazla 
.
.O kilo değil, yağ.Kankam çok yiyeceksin bide hareket etme fazla kilo almaktan kolay ne var bende kiloluyum ama takmıyom fazla
- Katılım
- 15 Nisan 2020
- Mesajlar
- 1.289
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 9
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sağlıklı kilo almak istiyorsan diyetisyen sana yardımcı olacaktır, yağ olsun umrumda değil diyorsan kalorisi fazla abur cuburları alabilirsin, 6 liraya 2400 kalorilik gofretler vardı örneğin onlar yardımcı olacaktır.
Vi Sorger
Picopat
Neden kalbimi kırıyosun ?
- Katılım
- 31 Mart 2017
- Mesajlar
- 1.758
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Aynı yaş, boy 87 kiloyum. Günlük 800 kalori alarak 1 ayda 13kg verdim. Senin de tam tersi daha fazla kalori alman gerek
- Katılım
- 20 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 2.857
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 12
Sağlıksız olarak alacağım diyorsan yumul cipse kolaya... Şaka bir yana bunun için diyetisyen ya da spor salonlarına başvurabilirsin. Senden çerez getirmeni isteyecekler (badem ceviz gibi yağlı çerezler) spor aralarında 7 tane cevi 2 tane badem gibi devam ettiricekler.
Sağlıklı şekilde kilo almak istiyorsanız bunun için bir diyetisyene gitmenizi öneririm.
