Kardeşim şahsi tavsiyem sana geniş çaplı bir kan tahlili yaptır. Eksik bir şeyler var ise doktor gözetiminde vitamin, mineral v.s. ile beslenmeni destekle. Her gün 2-3 yumurta mutlaka ye. Bir avuç içini geçmeyecek kadar fındık, fıstık, kabak çekirdeği tüket. Meyve, sebze ye. Şekeri, unu azalt hatta çıkart hayatından imkanların el veriyorsa. Kötü alışkanlıkları söylemiyorum dahi. Pozitif düşünmeye sevk et kendini. Saçlarınla uğraşma. 2-3 günde bir saçlarını yıka. Ne çok yağlansınlar ne de sürekli yıkayıp saçlarını yıprat. Tüm bunları hayatına geçir birde öyle bak bakalım.