184-185 boy için ideal kilo kaç olmalı?

shadeblade

Centipat
Katılım
22 Ocak 2020
Mesajlar
22
Arkadaşlar boyum 184 185 civarı şu anda 12.sınıfım ve sınava hazırlanıyorum. Günde 8 falan saat ders yapıyorum. Üstüne pandemiden dolayı falan da sürekli evdeyim. Bu yüzden bayağı hareketsiz kalıyorum ve çikolata tarzı şeyleri fazla tüketiyorum sürekli oturduğum için kilo aldım son 1 yılda biraz göbeğim de çıktı. Şu an 82.5 kiloyum çok mu fazla sizce kafama takıntı yapmak da istemiyorum. Abur cuburları, beyaz ekmek gibi şeyleri yemiyorum bir süredir. Ve sizce ideal kilom kaç olmalı?
 
Gayet normal. Boy 1.70 79 kg. Vermek istiyorum. Göbek civarı yağlanma vs rahatsız ediyor. 75 de gayet iyiyim, düşürmeye çalışıyorum.
 
Vücut kitle indeksinize bakarak bulabilirsiniz. Kilonuzu, boyunuzun karesine bölün; çıkan sonuç 19 ile 25 arasında ise kilonuz idealdir. 30'un üstünde ise obez olarak değerlendirilir.
 
Andar Han dedi:
Vücut kitle indeksinize bakarak bulabilirsiniz. Kilonuzu, boyunuzun karesine bölün; çıkan sonuç 19 ile 25 arasında ise kilonuz idealdir. 30'un üstünde ise obez olarak değerlendirilir.
Genişletmek için tıkla...

Yorumunuz için teşekkürler 24 çıkıyor sanırım normal, ama ben yine de biraz vermeye çalışacağım sınavdan sonra spora başlarım zaten.
 
Ben 1.87 boy ile 67 kilo da oldum, 82 de. Şahsen 70 üstü benim için kilolu çünkü fazla kasım yok, üstüne aldığım kiloların hepsi yağa dönüştü. Şu an 74 civarındayım, hedefim 70'e düşmek ama evden çıkmadan da zor gözüküyor.
 
Vucüt kitle endeksini hesaplamaya gerek yok. 1.82 boyundaysan 72 ile 92 kilo arası olabilirsin minimum ve maksimum.
 

70 de çok az olmaz mı?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…