184 boya 74 kilo ideal mi?

Arkadaşlar 184 boyum var, 74 de kilo. 17 yaşındayım ve boyuma göre kilomun yetersiz kaldığını düşünüyorum. Bu işte tecrübeli ve bilgili olan abiler ablalar ideal kilom kaçtır ve nasıl sağlıklı kilo alırım? Bilgilendirir misiniz?

Ben de o boylardayım pandemiden ve YKS için ders çalışmaktan (sürekli oturmaktan) 82 kiloya kadar çıktım sanırım 79 78 ideal olur gibi.