2 ayda 20 kilo verebilir miyim?

sarip · 16 Temmuz 2022

Selam dostlarım ben 100 kiloyum ve 2 ayda 20 kilo vermeyi düşünüyorum ama elimde mükemmel yağ yaktıran egzersiz yok. Yani bana önerebilir misiniz? Egzersiz ne yemeliyim ne içmeliyim 2 ayda sağlıksız verebilir miyim? 20 kiloyu her gün bisiklet sürmek çünkü oturdum mu sabahtan akşama kadar sürerim daha etkili olur mu sizlerin cevaplarınızı beklerim.

Edit: Her gün 8 saat bisiklet sürersem 2 ayda kaç kilo veririm?

Sergio Ramos · 16 Temmuz 2022

Sağlıksız istiyorsan yeme içmeden(su hariç) kesil, 3 ayda 28 kilo veren arkadaşım var.

cassiann · 16 Temmuz 2022

L Carnitine- Filtre Kahve ile güzel bir H. I. I. T Cardio sonuç bir haftada 6-8 kilo gibi bir sonuç almıştım.

Emre Aydın 1452 · 16 Temmuz 2022

2 ay da o kiloyu verirsin ama senden çok şey alır vitamin eksikliği ve bununla beraber gelen saç dökülmesi kilo vereceğim diye saçından olursun zaten şu anda hastaneden randevu almak dahi zor bende 79'dan 64'e kadar düşmüştüm 3-4 tane vitamin eksikliği çıktı 1.5 yıldır vitamin hapı kullanıyorum hala düzelmedi özelde ayrı tahlil verdim devlette ayrı verdim sağlık ocağında ayrı verdim hepsinde farklı farklı tahlil sonucları çıkıyor sağlıksız kilo verip sağlığından olacağına sağlıklı ver ama yavaş ver.

Brock Lesnar · 16 Temmuz 2022

Ufak temiz beslenme yaptım 2 haftada 5 kilo verdim 92 kiloydum şu an 87 kiloyum bence verilir

One Face · 16 Temmuz 2022

Brock Lesnar dedi:
Ufak temiz beslenme yaptım 2 haftada 5 kilo verdim 92 kiloydum şu an 87 kiloyum bence verilir

Onda sadece yağ yakmamışsınızdır.

Álvaro Morte · 16 Temmuz 2022

Sağlıksız istiyorsan günlük yemek paranı sigaraya ver ve sigaraya başla. İştah kesiyor.

sarip · 16 Temmuz 2022

Emre Aydın 1452 dedi:
2 ay da o kiloyu verirsin ama senden çok şey alır vitamin eksikliği ve bununla beraber gelen saç dökülmesi kilo vereceğim diye saçından olursun zaten şu anda hastaneden randevu almak dahi zor bende 79'dan 64'e kadar düşmüştüm 3-4 tane vitamin eksikliği çıktı 1.5 yıldır vitamin hapı kullanıyorum hala düzelmedi özelde ayrı tahlil verdim devlette ayrı verdim sağlık ocağında ayrı verdim hepsinde farklı farklı tahlil sonucları çıkıyor sağlıksız kilo verip sağlığından olacağına sağlıklı ver ama yavaş ver.

ben hızlı sonuç için sağlıksız istiyorum sağlıklı en az 1 yıl lazım onuda bekleyemem malesef vitaminler dersen her türlü karşılanır bence

Álvaro Morte dedi:
Sağlıksız istiyorsan günlük yemek paranı sigaraya ver ve sigaraya başla. İştah kesiyor.

kilo vercem die kanser tutulmak istemem

Newasky · 16 Temmuz 2022

Verirsin ama 2 ay sonunda çok sağlıksız birisi olursun. Tavsiye etmem.

Brightroar · 16 Temmuz 2022

Dostum, iki ayda yirmi kilo vermemelisin yoksa geri dönüşü olmayan şeyler yaşarsın. Haftada bir kiloya denk gelecek şekilde kilo vermek en sağlıklısı.

Bu geri dönüşü olmayan şeyler neler? Deri yırtılmaları, tansiyon sorunları, kas kaybı ve yüksek miktarda güç kaybı.

2 ayda 20 kilo verebilir miyim?

sarip

Decapat

Sergio Ramos

Hectopat

cassiann

Hectopat

Emre Aydın 1452

Hectopat

Brock Lesnar

Hectopat

One Face

Kilopat

Álvaro Morte

Hectopat

sarip

Decapat

Newasky

Hectopat

Brightroar

Megapat