20 kilo verdikten sonra hala aynı gözükmek

Hakan_SS · 31 Mart 2022

1.76cm boyundayım. Kasım'da başlayıp 103kgden 80kg düştüm. Kıyafet bedeni bayağı azaldı fakat hala aşırı kiloluyum. Moral olarak da düştüğüm için diyete başlayamıyorum. Sanırım kas oranım çok düşük ve hepsi yağ. Böyle bir durum yaşamış olan var mı?

ZYZZOLUCAM · 31 Mart 2022

Spora gittin mi yoksa saf diyet mi?

ThinkDifferent · 31 Mart 2022

103 kg ve 80 kg hallerinin fotoğrafını atabilmen mümkün mü?

ah goofy · 31 Mart 2022

Skinny fat.

Hakan_SS · 1 Nisan 2022

ZYZZOLUCAM dedi:
Spora gittin mi yoksa saf diyet mi?

Saf diyet

ThinkDifferent dedi:
103 kg ve 80 kg hallerinin fotoğrafını atabilmen mümkün mü?

Fotoğraf atamam fakat internette bulduğum şöyle bir örnek atabilirim.

@ah goofy dediği gibi sanırım skinny fat.

Rustin Cohle · 1 Nisan 2022

Spora gitmen gerekirdi en kötü evde sıkılaştırıcı hareketleri yapıp koşman lazımdı direkt olarak diyet ile kilo verdiğinde vücut boyut olarak küçülür fakat görüntü ve yağ oranı genelde fazla değişmez.

Hakan_SS · 7 Nisan 2022

Rustin Cohle dedi:
Spora gitmen gerekirdi en kötü evde sıkılaştırıcı hareketleri yapıp koşman lazımdı direkt olarak diyet ile kilo verdiğinde vücut boyut olarak küçülür fakat görüntü ve yağ oranı genelde fazla değişmez.

Şöyle diyeyim. 103 kilo iken bel çevresi 120Cm'den 100cm düştü. Bacaklar ise 72Cm'den 60cm. Üniversite sınavından sonra diyetle spor kesin yapacağım.

Loxina · 7 Nisan 2022

Kilo gidiyor ama deriler kalıyor. Biraz sporla düzelecek birşey.

EmreLds · 7 Nisan 2022

Sporla o yağlar kas olmalı. Spor yapmalısın yani.

20 kilo verdikten sonra hala aynı gözükmek

Ayrıntılı düzenleme

Hakan_SS

Kilopat

ZYZZOLUCAM

Decapat

ThinkDifferent

Femtopat

ah goofy

Decapat

Hakan_SS

Kilopat

Rustin Cohle

Megapat

Hakan_SS

Kilopat

Loxina

Hectopat

EmreLds

Kilopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz