%20 yağ oranı, göbek ve göğüs normal mi?

MasejanTurhan · 24 Eylül 2023

1 yıl önce vücut geliştirmeye başladım ve bulk yapmayı planlıyordum birkaç hafta öncesine.
Ama yağ oranını ölçünce ilginç bir şekilde %20 çıktı, kollarım ve omuzlarım olması gerektiğinden daha ince. Bütün yağ göbekle göğüslerime toplanmış durumda. (gynecomastia)

Sizce hemen cut yapıp kurtulmalı mıyım yoksa diğer kısımlarım için Bulk'a devam mı etmeliyim?

Volkan kerem · 25 Eylül 2023

Bu soru benim de aklımda var. Diyet yapsan kas kaybedicen diyet yapmakta kolay bir şey değil. Onu hesaplamasi falan var

Volkan kerem dedi:
Bu soru benim de aklımda var. Diyet yapsan kas kaybedicen diyet yapmakta kolay bir şey değil. Onu hesaplamasi falan var

Dayı bana var mı ya 2500 kalorilik diyet programı

mgnary · 25 Eylül 2023

Jinekomasti yağ dokusu değildir. Meme dokusudur. Yağ yakarak çözemezsiniz. Cerrahi gerekir.

XessSup · 25 Eylül 2023

Jinekomasti için yağ oranını indirirsen tişört ile görünmeyecek kadar minimum a indirirsin. Tabii bu dediğim ilk evre ve ikinci evre girişi için çok büyükse çözümü ameliyat. Göbek için ise diyet ve karın çalışmak lazım demem gereken şu vücudun şu an seni rahatsız ediyorsa diyete gir. Etmiyorsa bulk a gir sonra diyete gir.

Volkan kerem · 25 Eylül 2023

MasejanTurhan dedi:
1 yıl önce vücut geliştirmeye başladım ve bulk yapmayı planlıyordum birkaç hafta öncesine.
Ama yağ oranını ölçünce ilginç bir şekilde %20 çıktı, kollarım ve omuzlarım olması gerektiğinden daha ince. Bütün yağ göbekle göğüslerime toplanmış durumda. (gynecomastia)

Sizce hemen cut yapıp kurtulmalı mıyım yoksa diğer kısımlarım için Bulk'a devam mı etmeliyim?

Emin misin jinekomasti olduğuna çünkü yağ oranın yüksek olduğundan öyle saniyor olabilirsin

%20 yağ oranı, göbek ve göğüs normal mi?

MasejanTurhan

Yoctopat

Volkan kerem

Picopat

mgnary

Hectopat

XessSup

Kilopat

Volkan kerem

Picopat