1.90 zargana bir şeyim. Yazın spora gidip biraz toparlanmak istiyorum. Kilo almak için önerebileceginiz bir şeyler var mı? Protein tozu vs kullansam daha iyi olur mu? Birkaç tüyo verebilirsiniz sevinirim.
1.90 zargana bir şeyim. Yazın spora gidip biraz toparlanmak istiyorum. Kilo almak için önerebileceginiz bir şeyler var mı? Protein tozu vs kullansam daha iyi olur mu? Birkaç tüyo verebilirsiniz sevinirim.
1.90 zargana bir şeyim. Yazın spora gidip biraz toparlanmak istiyorum. Kilo almak için önerebileceginiz bir şeyler var mı? Protein tozu vs kullansam daha iyi olur mu? Birkaç tüyo verebilirsiniz sevinirim.
3 ay sonra aynaya baktığında aşırı bir fark olduğunu anlayacaksın. Sana tavsiyem başlamadan önce fotoğrafını çekmen ve 3 ay sonra bir daha çekmen. Sık sık aynaya bakarsan bu farkı göremezsin . Ben bu hataya düştüm.
Kışın terleyince üşütmek hasta olmak daha kolaylaşıyor çekilmez bence hocam, benim fikrim bu yönde olduğu için ben de koşulara başlamadan yazı bekliyorum
Dirty bulk’un hiçbir faydası yok, gainer aromalı nişastadan ibaret. Düzgünce beslenip spora düzenli gitseniz her şey hallolacak bu kadar kompleksleştirmeyin. Sabırlı olmak bu işin anahtarı.