3 ayda vücut yapilir mi?

Vienas01 dedi:
1.90 zargana bir şeyim. Yazın spora gidip biraz toparlanmak istiyorum. Kilo almak için önerebileceginiz bir şeyler var mı? Protein tozu vs kullansam daha iyi olur mu? Birkaç tüyo verebilirsiniz sevinirim.
Genişletmek için tıkla...
Olumsuz.
 
vücut hatların belirginleşir boyun uzun bu işini çok daha zorlaştırır ama 3 ayda en iyi şekilde gelişmek istiyorsan gainer al ve calori hesabı yapıp 1000 fazlasını al
 
EdoMinato dedi:
Kilo almakta zorlanan yapıda isen bence de 3 ayda bir cacık olmaz. 3 ayda anca plaj vücudu yapılır.
Genişletmek için tıkla...
Muhtemelen arkadaşın amacı da yaz ortasında plajda şatafatlı gözükmek. Yine de önyargı kötü şey.
 
Yorumlarda dendiği gibi genetiğe bağlı olarak değişir.

Eğer bir düzene oturtmayacaksan bir gelişme de kaydetmezsin.(Technopat forum bozuldu. Zar zor atıyorum mesajı)
 
Uzun boydan ötürü 3 aylık spordan bir şey belli olmaz. Ben de sizinle aynı boydayım ve ben 5 ay orta disiplinle yapıp beslenmemi korumama rağmen zinde hissetmek dışında vücut hatlarım belirginleşmişti. Ondan mütevellit çok bir gelişim beklemeyin.

Genetik faktör de var elbette. Gidin spora, sağlığınızı koruyun ve istikrarı bozmayın.
 
Vienas01 dedi:
1.90 zargana bir şeyim. Yazın spora gidip biraz toparlanmak istiyorum. Kilo almak için önerebileceginiz bir şeyler var mı? Protein tozu vs kullansam daha iyi olur mu? Birkaç tüyo verebilirsiniz sevinirim.
Genişletmek için tıkla...
183 boyum var 86 kiloyum ne bulursam yiyorum 5 ay spora gttim bi cacık olmadı aksine zayıfladım kas kütlem gitti.3 Ayda hiç bişey olmaz.
 
EdoMinato dedi:
Kilo almakta zorlanan yapıda isen bence de 3 ayda bir cacık olmaz. 3 ayda anca plaj vücudu yapılır.
Genişletmek için tıkla...
Hocam plaj vücudu dediğiniz vücutlar da kolay yapılabilecek vücutlar değil hele bu boyda. En az 6. aydan sonra kaslar oturmaya başlar. Düzgün bir şekilde gelişim görmeye başlarsınız

Vienas01 dedi:
1.90 zargana bir şeyim. Yazın spora gidip biraz toparlanmak istiyorum. Kilo almak için önerebileceginiz bir şeyler var mı? Protein tozu vs kullansam daha iyi olur mu? Birkaç tüyo verebilirsiniz sevinirim.
Genişletmek için tıkla...
Bu spor uzun süreli yapman gereken bir spor. Çoğu kişi bu şekilde 3 6 ayda vücut yapıcam hedefi koyup gelişim görmedikleri için bırakıyorlar. Önemli olan sürekli devam etmen. Zamanla gelişeceksindir bu boyda tabiki fiziğini doldurman diğerlerine göre daha zor olacaktır ama 3 4 yılın sonunda genetiğin de iyiyse tabi kas bağlantıların vs. herkesten estetik görüneceksinir.
 
Rainwax dedi:
Hocam plaj vücudu dediğiniz vücutlar da kolay yapılabilecek vücutlar değil hele bu boyda. En az 6. aydan sonra kaslar oturmaya başlar. Düzgün bir şekilde gelişim görmeye başlarsınız


Bu spor uzun süreli yapman gereken bir spor. Çoğu kişi bu şekilde 3 6 ayda vücut yapıcam hedefi koyup gelişim görmedikleri için bırakıyorlar. Önemli olan sürekli devam etmen. Zamanla gelişeceksindir bu boyda tabiki fiziğini doldurman diğerlerine göre daha zor olacaktır ama 3 4 yılın sonunda genetiğin de iyiyse tabi kas bağlantıların vs. herkesten estetik görüneceksinir.
Genişletmek için tıkla...
Kafaların 3 ayda yaptığı plaj vücudu değil miydi? Atakan da o zamanlar bence zarganaydı ama onda bile gözle görülür fark olmuştu.
 

Benzer konular

OCG24
3 ayda vücut yapılır mı?
2
Mesaj
18
Görüntüleme
1.091
Rainwax
Rainwax
H
3 ayda vücut nasıl geliştirilir?
Mesaj
7
Görüntüleme
1.197
tcdevre
tcdevre
Sanch
3 ayda vücut yapan insanlar
2 3 4
Mesaj
30
Görüntüleme
28.465
CasH20
CasH20
4
2 ayda vücut gelişebilir mi?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
6.740
Berk Chelik
Berk Chelik
WosTidReis
1 ayda vücut gelişir mi?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
4.881
Aras the Great
Aras the Great

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı