Su alımını yükseltin metabolizmanız hızlanacaktır, kalori açığı oluşturmaya devam edin, cardionuzu aksatmayın, aldığınız kaloriyi tek öğüne sermeyin yani demek istediğim 1500 kalori alacaksanız parçalara bölün onu gün içinde az ve sık yerseniz metabolizmanız aynı şekilde hızlanıcaktır.
1 hafta gibi kısa bir sürede çok etki beklememek lazım sabır ve emek işidir spor.
Sizin yerinizde olsam giyeceğim giysiye daha çok odaklanırdım bazı renkler siyah, lacivert, koyu gri, bordo gibi sizi daha zayıf gösterecektir.