3 aydır göbeğim erimedi

2

2nattydu

Hectopat
Katılım
4 Nisan 2021
Mesajlar
1.070
Çözümler
2
Arkadaşlar yaklaşık 3 aydır spor salonuna gidiyorum. Göbeğim eritmek kas kazanmak istiyorum ama göbeğim hala çok fazla 1 haftaya düğüne gideceğim ne yapabilirim 1 haftada?
 
2nattydu dedi:
Arkadaşlar yaklaşık 3 aydır spor salonuna gidiyorum. Göbeğim eritmek kas kazanmak istiyorum ama göbeğim hala çok fazla 1 haftaya düğüne gideceğim ne yapabilirim 1 haftada?
Genişletmek için tıkla...
Uğraştırır ama 1 haftada fark görürsün, 1 saat yürüyüş yapacaksın, eve geldiğinde yemek yemeden 30 dk önce 30dklık bir kardiyo yapacaksın ve günde öğününü 1 azaltıp, yediğin öğünlerde kalori sayısını düşürürsen sorun çözülecektir. (Bu süreçte bi tık tuvalet ihtiyacın artabilir :)
 
Su alımını yükseltin metabolizmanız hızlanacaktır, kalori açığı oluşturmaya devam edin, cardionuzu aksatmayın, aldığınız kaloriyi tek öğüne sermeyin yani demek istediğim 1500 kalori alacaksanız parçalara bölün onu gün içinde az ve sık yerseniz metabolizmanız aynı şekilde hızlanıcaktır.
1 hafta gibi kısa bir sürede çok etki beklememek lazım sabır ve emek işidir spor.
Sizin yerinizde olsam giyeceğim giysiye daha çok odaklanırdım bazı renkler siyah, lacivert, koyu gri, bordo gibi sizi daha zayıf gösterecektir.
 

Benzer konular

E
3 aydır spor yapıyorum ama akşamları göbeğim çıkıyor
Mesaj
4
Görüntüleme
621
ege20
E
mosqito98
Zayıfım ama göbeğim var
Mesaj
4
Görüntüleme
541
mosqito98
mosqito98
2
Göbeğim var, ne yapmalıyım?
Mesaj
7
Görüntüleme
2.370
bilgessss
bilgessss
T
Bulka gireyim derken göbeğim çıktı
Mesaj
9
Görüntüleme
919
TC Emre
T
pelkass
Vücudun diğer bölgelerinin toparlanmasına rağmen basen bölgesi erimedi
Mesaj
3
Görüntüleme
252
pelkass
pelkass

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı