Altyapım yok. Kilolu değilim, normalim. Protein tozu kullanmayı düşünmüyorum. 3 aylık veya 2 aylık çalışma ile nasıl bir vücudum olur? Fotoğraf atabilir misiniz?
Pazartesi-çarşamba-cuma günleri spora gideceğim kilomun 2 katı protein alacağım genetik olarak şanslı değilim artım yok hafif kaslarım belli olsun diyorum aşırı iyi bir vücut istemiyorum 3 ayda yapabilir miyim?
Altyapım yok. Kilolu değilim, normalim. Protein tozu kullanmayı düşünmüyorum. 3 aylık veya 2 aylık çalışma ile nasıl bir vücudum olur? Fotoğraf atabilir misiniz?
Pazartesi-çarşamba-cuma günleri spora gideceğim kilomun 2 katı protein alacağım genetik olarak şanslı değilim artım yok hafif kaslarım belli olsun diyorum aşırı iyi bir vücut istemiyorum 3 ayda yapabilir miyim?