3 saat uyku bana yetiyor

büyükrüzgar · 29 Kasım 2022

Merhaba. Benim şu sıralar uyku düzenim bayağı bozuk. Dün 20+ saat uykusuz kalmama rağmen akşam yattım ve sadece 3 saat sonra tekrardan uyandım. İlginç bir şekilde çok dinç şekilde uyandım.

Sizce bu neden oluyor? Eğer bu alışkanlık haline gelirse zararı dokunur mu?

427036 · 29 Kasım 2022

Sanırım bu olay bir tür "yararlı mutasyon"du. Yanılmıyor isem bir sorun olmaz ama kısa uyku vücut için de zararlı.

omrx · 29 Kasım 2022

Genel olarak 6 saatin altında uyumak uzun vadede sıkıntı getirir. Herkesin bünyesi farklı, motivasyonu farklı, hayatı farklı. Saatler değişebilir. Ancak 3 saat çok az. Devamlılığı halinde sağlıksız şeyler başınıza gelebilir ve uyku sıkıntısını daha fazla uyuyarak dengelemek ne yazık ki mümkün değil. Belli bir süreç sonucunda düzelme gerçekleşir ve -mez.

Miliq · 29 Kasım 2022

Bu aralar bir sıkıntı var, uyku serverları sanırım dolu. Ben de arkadaş gibi dalmam imkansız ve az uyuyorum.

264075 · 29 Kasım 2022

Şimdilik bir şey olmaz da sürekli 3 saat uyursan ciddi sağlık sorunları yaşayabilirsin. En az 6 saat uyumaya çalış.

Ares6 · 29 Kasım 2022

Miliq dedi:
Bu aralar bir sıkıntı var, uyku serverları sanırım dolu. Ben de arkadaş gibi dalmam imkansız ve az uyuyorum.

Vallahi dün nasıl yorulduysam ben 12 saat uyumuşum serverde VIP'im var galiba

427036 · 29 Kasım 2022

Ares6 dedi:
Vallahi dün nasıl yorulduysam ben 12 saat uyumuşum serverde VIP'im var galiba

Ücreti neyse ödeyelim bir giriyoruz hesaptan 8 saat eksiltmişler sanki 5 dakika geçti. Bedava kullanıyoruz diye dolandırıyorlar galiba.

büyükrüzgar · 29 Kasım 2022

264075 dedi:
Şimdilik bir şey olmaz da sürekli 3 saat uyursan ciddi sağlık sorunları yaşayabilirsin. En az 6 saat uyumaya çalış.

Sağ kulağımda yaklaşık bir aydır şiddetli çınlama var sanırım bu yüzden...

3 saat uyku bana yetiyor

büyükrüzgar

Kilopat

427036

Hectopat

omrx

Hectopat

Miliq

Kilopat

264075

Hectopat

Ares6

Decapat

427036

Hectopat

büyükrüzgar

Kilopat