3 saat uyku yeterli mi?

902722

Centipat
Katılım
13 Mart 2025
Mesajlar
1.269
Makaleler
7
Çözümler
3
Bizimkiler Minecraft turnuvası yapacağız dediler uyku tutmadı. Gece maksimum 3 ya da 6 saat uyudum yeterli mi?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Her zaman böyle yapıyorsanız sıkıntı ama nadirense bir şey olmaz hocam boşverin.
 
Genellikle 3-4 saat arası uyuyorum, bana yeterli oluyor. Alışkansanız sorun olmaz.
 
@902722, haftada 1 gün, onu da Pazar günü olarak seçtim. 5-6 saat arası uyuyorum, sorun olmuyor. Yıllardır böyle uyku düzenim.
 
Genellikle 3-4 saat arası uyuyorum, bana yeterli oluyor. Alışkansanız sorun olmaz.
Yeterli oluyor dediğiniz zaman yeterli olmuyor malesef.
Sağlık için 7 saatten az uyumamak gerekir.
Bu saatleri rutin hale getirdiyseniz, düzeninizi gözden geçirmenizi öneririm.
 
@Forum hası, sıkıntısını şimdilik görmedim. İlerleyen zamanlarda gördüğümde, rutini değiştiririm.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…