30 günde zayıflama programları işe yarar mı?
- Konuyu başlatan 757435
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 405
sasi
Hectopat
- Katılım
- 31 Ekim 2021
- Mesajlar
- 1.330
- Çözümler
- 2
Şu an bayağı kilolu birisin elbette diyet ve benzeri şeyler ile işe yaramayacak şey yoktur sadece istikrarlı olman gerekiyor.
emirk12
Picopat
- Katılım
- 22 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 55
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tabii ki yarar neden yaramasın ki? Erkeklerde genel boy kilo oranı 10 fark ya da vücut tipine göre aynı olması gerekiyor mesela 1.70 60kg gibi eğer kaslı bir yapıya sahipsen yüksek kilo göstermez. Diyet işe yarayacaktır fakat aynı zamanda evde antrenman ya da spor yaparsan daha hızlı yağ yakabilirsin ben sadece diyet ile haftada 2 kg veriyordum tabii bu kişiden kişiye değişir.
