30 kg incline bench press iyi mi?

Efsane2512

Hectopat
Katılım
3 Temmuz 2023
Mesajlar
1.427
Çözümler
6
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
No.1 - Koyu Siyah
03:00 ────────────● ∞
⇆ㅤ◁ㅤ❚❚ㅤ▷ㅤ↻
Cinsiyet
Erkek
16 yaşındayım 55 kiloyum 6 aydır evde biceps ve omuz çalışıyordum, şınav çekiyordum 2 haftadır spor salonuna düzenli gidiyorum bugün 40 kilo 10-12 tekrar incline bench press attım sizce iyi midir?
 
Son düzenleme:
16 yaşındayım 55 kiloyum 6 aydır evde biceps ve omuz çalışıyordum, şınav çekiyordum 2 haftadır spor salonuna düzenli gidiyorum bugün 40 kilo 10-12 tekrar incline bench press attım sizce iyi midir?

Çok iyi devam et bırakma sporu dikkatlı ol ağır kaldıracağım diye kendini sakatlama ben yaptım kendimi sakatladım spor hayatım bittdi devam pes etmek yok
 

Technopat Haberler

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı