Dambılcım 35 Kg Halter Seti Dambıl Seti AÄırlık Ve Vücut GeliÅtirme Aleti 35 Kg Spor Dumbell Set yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
Dambılcım 35 Kg Halter Seti Dambıl Seti AÄırlık Ve Vücut GeliÅtirme Aleti 35 Kg Spor Dumbell Set yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
Hocam boy ve kilonuzu bilmediğim için tam kilo önerisinde bulunamam ama başlangıç için yeterli ağırlık kaldırmak dışında şınav ve mekik çekmeyi unutma şimdiden başarılar
Hocam boy ve kilonuzu bilmediğim için tam kilo önerisinde bulunamam ama başlangıç için yeterli ağırlık kaldırmak dışında şınav ve mekik çekmeyi unutma şimdiden başarılar
Tam olarak aynı vücut tipine sahibiz hocam yavaştan başlayın ağırlık yetmemeye başladığında spor salonuna yazılırsınız dumbell kilosunu ilk olarak tanesini 6 kg (ben de 6kg ile başlamıştım ilk başta ağır geldi 3 hafta sonra yetmemeye başladı) ile deneyin eğer fazla ya da az gelirse arttırısınız/eksiltirsiniz halteri kaç kilo ile kullanmalısınız hakkında fikrim yok daha deneyimli hocalarım cevap verebilir tekrardan başarılar.
Bcaa alma gereksiz supplement bcaa antrenman sonrası uzun süre açlık çekeceksen veyahut oruç tutucaksan kas yıkımını önlemene yardımcı olur o kadar kas yıkımı zor bir şeydir kolay kolay olmaz bcaa bomboş en gereksiz supplement.