36 saat uyunmazsa en kötü ne olabilir?

48 saati aşarsam duvarlardan geçmeyi deneyeceğim

48 saatten sonra duvarlar üstüne üstüne geliyor hocam merak etme.

Bir ara yine aynı şekilde uyumayıp Aqua Park'a gitmiştik. Balık sanmıştım kendimi. Golden times...

Şu sahne aklıma geldi Bilenler bilir güzel filmdi.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Evet kowalski, analysis! Arkadaşlar maalesef uyuyamıyorum. 10 gibi yattım 1'e doğru uyandım kesintili şekilde. Şimdi tekrar deneyeceğim. Çok moral bozmaya başladı.


40 saate doğru gidiyor. 2-2,5 saatlik uyku ile duruyorum. Yatamıyorum.

tristessehivernale dedi:

Evet kowalski, analysis! Arkadaşlar maalesef uyuyamıyorum. 10 gibi yattım 1'e doğru uyandım kesintili şekilde. Şimdi tekrar deneyeceğim. Çok moral bozmaya başladı.


40 saate doğru gidiyor. 2-2,5 saatlik uyku ile duruyorum. Yatamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ben de dün 19:00'da yattım 23:00 da uyandım 10 Dk takıldım geri yattım 3 Saat önce uyandım.
Kesintili uyumak çok sinir bozucu.

Şimdi yatmaya çalışacağım 5-6 saat falan bakalım

tristessehivernale dedi:

Şimdi yatmaya çalışacağım 5-6 saat falan bakalım

Genişletmek için tıkla...

Kanka halüsinasyon falan görüyor musun? Bu kadar uykusuz kalınca bende çok oluyor da halüsinasyon.

6 aydır düzenim bozuktu daha yeni düzelttim. Güne daha farklı başlıyorum bu harika bir şeymiş.

Bir kere dedikleriniz genelde böyle işsizlik parasızlık ile başlıyor. Uykusuzluğun getirdiği çok fazla etken var ya en iyisi bulaşmamak moderatör bey kısa zamanda umarım düzeltirsin. Genç olmanın etkisi ile tabii ki ayakta durabiliyorsun. İstediğini yapabiliyorsun ama bu artık alışkanlık haline geldi mi, depresyon stress kaçınılmaz oluyor. Açıkcası gerizekalı gibi hissettim. Enerji düşüklüğü, kan değerlerimin bozulması, her gün küfür ederek uyanmak, ruh sağlığını etkiliyor. Uyku her şeyin başlangıcı sağlık için.

Kısacası bozmamaya çalış ben 6 ay bunu yaptım şimdi 2 aydan beri uykuyu düzeltmeye çalışıyorum. Bu şekilde salona gitmeniz kas geliştiriyorsanız, çok yararlı olmayacak haberiniz olsun. Uyku düzenli olmalı bunu herkes söyler zaten.

Her türlü açıdan 16:00 ile 18:00 uyumanızı tavsiye etmem bu uyku zararlı oluyormuş. Bende bu saatlerde uyuduysam daha çok baş ağrısı sarhoş gibi kalkıyorum. Eğer düzgün yatmaya vaktiniz yok ise;

Akşam 23:00 ile 03:00'a kadar kesinlikle uyuyun. Kalan saaatler 16:00 *18:00 uyumamaya çalışın. Kendinizi programlayın.

asdddxaw dedi:

Kanka halüsinasyon falan görüyor musun? Bu kadar uykusuz kalınca bende çok oluyor da halüsinasyon.

Genişletmek için tıkla...

Hayır olmadı hiç.