4 ay spor salonuna gitmek etkili olur mu?

emircanunlts dedi:
Spor yapmayan birisine göre, spor yaptığınız belli olur. Tam gelişim için düzenli beslenme, yağ yakma ile 1-1.5 senede fit bir vücudunuz olur.
Genişletmek için tıkla...
4 ay içinde göbek ve göğüs çevresindeki yağlar gidip bacaklar incelir mi? Zaten 4 ayda Ege Fitness vücudu beklemiyorum da.
 
Sadece spora giderek de olmaz düzgün bir beslenme programın olmalı, o programa da yüksek disiplinli bir şekilde sadık kalman lazım. Uyku düzenin de önemli. Yeni başlanıldığı zaman beslenmeye ve uyku düzenine çoğu kişi fazla önem vermiyor fakat antrenman kadar önemli.
 
Hocam yani aslında spora gitmemin sebebi tamamen kas yapmak değil de biraz fit gözükmek. Yani başlar başlamaz definasyona girip yağ oranımı düşürmek istiyorum. Sıkı bir diyet ve sıkı bir spor programıyla 4 ayda fit görünür müyüm? Asıl sorum buydu.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…