Öncelikle "zargana olmak istemiyorum" zihniyetinden kurtulman lazım, daha sonrasında muhtemelen spora yeni başladığın için elde ettiğin kas kütlesinin sürekli olarak aynı hızda ve oranda devam edeceğini de zannediyorsan yanılıyorsun, git gide yavaşlayacak ve zorlaşacak. Temiz bir şekilde kilo almaya devam etmelisin. Boyun ve yaşın kaç?