Silea
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dostlar selam.
16 yaşında bir lise öğrencisiyim. Ve yaşıtlarıma oranla aynı boydayım 1.80 fakat 55 kiloyum. Yani vücut kitle endeksine göre oldukça zayıfım. Vücut geliştirmeye başlamayı düşünüyorum. Önerebileceğiniz 150-400 TL bandında bir gainer veya karbonhidrat tozu mu(artık hangisi hacim kazanmamı sağlayacaksa) öneriniz var mı?
Bu arada böyle takviye gıdaların günlük beslenmenin önüne geçmemesini adım gibi iyi biliyorum. Sadece protein ihtiyacımı karşılayamadığım bazı günlerde shake yapıp içmeyi düşünüyorum. Velhasıl kelam dostlarım bilen birileri veya benim gibi olup kullanan birileri varsa ve etkiyi gördüyse onların cevaplaması daha makbule geçer.
Şimdiden teşekkürler.
16 yaşında bir lise öğrencisiyim. Ve yaşıtlarıma oranla aynı boydayım 1.80 fakat 55 kiloyum. Yani vücut kitle endeksine göre oldukça zayıfım. Vücut geliştirmeye başlamayı düşünüyorum. Önerebileceğiniz 150-400 TL bandında bir gainer veya karbonhidrat tozu mu(artık hangisi hacim kazanmamı sağlayacaksa) öneriniz var mı?
Bu arada böyle takviye gıdaların günlük beslenmenin önüne geçmemesini adım gibi iyi biliyorum. Sadece protein ihtiyacımı karşılayamadığım bazı günlerde shake yapıp içmeyi düşünüyorum. Velhasıl kelam dostlarım bilen birileri veya benim gibi olup kullanan birileri varsa ve etkiyi gördüyse onların cevaplaması daha makbule geçer.
Şimdiden teşekkürler.
