vaxq Hectopat Katılım 10 Mart 2022 Mesajlar 1.101 Çözümler 2 Yer Ankara Daha fazla Cinsiyet Erkek 12 Şubat 2025 #11 argent0 dedi: Sağ olun teşekkür ederim çok hareket bilgim yok aynı zamanda salonda küçük olduğu için çok makinede yok sanırım itiş çekiş ya da upper lower mantıklı geldiği şu an da. Sizce PPL mi upper lower mi? Genişletmek için tıkla... Haftada 4-5 gün gitme şansınız varsa bence PPL, yoksa diğeri.
argent0 dedi: Sağ olun teşekkür ederim çok hareket bilgim yok aynı zamanda salonda küçük olduğu için çok makinede yok sanırım itiş çekiş ya da upper lower mantıklı geldiği şu an da. Sizce PPL mi upper lower mi? Genişletmek için tıkla... Haftada 4-5 gün gitme şansınız varsa bence PPL, yoksa diğeri.