Klowsy Femtopat Katılım 28 Aralık 2024 Mesajlar 11 Daha fazla Cinsiyet Erkek 31 Aralık 2024 #1 Spora başlayalı 1 ay oldu, bu süre boyunca full body sekilde yaptim. 5 günlük onerebileceginiz bir ant. programi var mi? Son düzenleyen: Moderatör: 31 Aralık 2024
Spora başlayalı 1 ay oldu, bu süre boyunca full body sekilde yaptim. 5 günlük onerebileceginiz bir ant. programi var mi?
ahmttunc Hectopat İndirim Avcısı Mahalle Bilgisayarcısı Ekipman Ustası Katılım 21 Kasım 2024 Mesajlar 5.284 Çözümler 4 1 Ocak 2025 #2 Basit ppl yap. Chatgpte sor yardımcı olacaktır. Pazartesi itiş salı çekiş sonra bir gün mola. Perşembe bacak cuma itiş öyle devam et. 2 gün antrenman 1 gün mola.
Basit ppl yap. Chatgpte sor yardımcı olacaktır. Pazartesi itiş salı çekiş sonra bir gün mola. Perşembe bacak cuma itiş öyle devam et. 2 gün antrenman 1 gün mola.