ecHo5
Hectopat
- Katılım
- 21 Mart 2020
- Mesajlar
- 76
- Çözümler
- 1
Kanka neredeyse her ay 2.5 kg dumbell ağırlık arttırıyorum eskiden aldığım 5 kgler şu an hafif geliyor 5 alıp tekrar sayısını arttırabilirsin ayrıca her harekette ağırlık değişiyor körl yaparken 10 kg normal ama dumbell press yaparken 17.5 kullanıyorum set almak en iyisi.