Fitness'a başladım, hocalar 1 ay makinelerle Full body programı verdi. 1 aydan sonra da split program verecekler. 1 ay fullbody programından sonra 5x5 mi yapmalıyım yoksa hocaların verecekleri split programı mı?
Fitness'a başladım, hocalar 1 ay makinelerle Full body programı verdi. 1 aydan sonra da split program verecekler. 1 ay fullbody programından sonra 5x5 mi yapmalıyım yoksa hocaların verecekleri split programı mı?