6 ayda vücut geliştirme

Kıymalı Pide · 23 Mart 2018

Ben yaz sezonunda zorlu bir çalışma geçirerek 6 ayda iyi bir vücut yapabilir miyim? Maddi açıdan çok iyi değilim, spor salonuna yazılıp protein tozu alabilirim. Ama çok zorlu çalışma sonrasında, 6 ayda bir şeyler yapmak mümkün mü?

Asım Demir · 23 Mart 2018

Mümkün tabii ki. Beslenme şekli, uyku düzenini bir raya oturtmalısınız. Sporu da düzenli yapmalısınız.

Inotorious · 23 Mart 2018

Vücut yapısı ile de alakalı. Şahsen protein tozu kullanmak yerine yumurta yemenizi tavsiye ederim. Toz kullananlar da bir nevi kısa süreli doping etkisi oluyor.

Eğer vücudunuz yağlı değilse ve kilonuz normalse kısa sürede kaslarınız kendini belli eder ancak bu kasları protein ve et ile beslemeniz gerekir.

CLM Project · 23 Mart 2018

Bir ayda gözle görülür bir fark oluşur zaten sıkı çalışma ile. 6 ay gibi bir sürede istediğiniz vücut şekline kavuşabilirsiniz.

Düzenli ve doğal beslenme ile düzenli spor şarttır.

Uncle Chaz · 23 Mart 2018

Maddi açıdan çok iyi değilsen önceliğini yediğin yemekleri düzenlemek olarak değiştir, protein tozu yerine. Proteini başlangıç olarak ikinci plana atabilirsin. 2. ya da3.ayda başlaman daha uygun olur, vücudun da alışır bu zamana kadar.

Slmnbrknk · 5 Nisan 2018

Inotorious dedi:
Vücut yapısı ile de alakalı. Şahsen protein tozu kullanmak yerine yumurta yemenizi tavsiye ederim. Toz kullananlar da bir nevi kısa süreli doping etkisi oluyor.

Eğer vücudunuz yağlı değilse ve kilonuz normalse kısa sürede kaslarınız kendini belli eder ancak bu kasları protein ve et ile beslemeniz gerekir.

Protein tozu kisa sureli doping etkisi mi yaratiyor?

Inotorious · 9 Nisan 2018

Slmnbrknk dedi:
Protein tozu kisa sureli doping etkisi mi yaratiyor?

Eğer protein tozu kullanmayı bıraktıktan sonra kasları besleyemezseniz hepsi sönüyor, kalıcı olması için devamlı bir program uygulamak gerekiyor.

Slmnbrknk · 9 Nisan 2018

Inotorious dedi:
Eğer protein tozu kullanmayı bıraktıktan sonra kasları besleyemezseniz hepsi sönüyor, kalıcı olması için devamlı bir program uygulamak gerekiyor.

Kasların sonmesinin nedeni, onlari calistirmamaniz. Eger protrin tozunu birakip sporu birakmazsaniz, kaslariniz normal formunu korumaya devam eder. Bunun protein tozu ile kesinlikle alakasi yoktur. Lutfen arastirmadan, kulaktan duyma bilgilerle insanlari yaniltmayin. Protein tozu bir ek besin destegidir. Kesinlikle ilac degildir.

Inotorious · 12 Nisan 2018

Slmnbrknk dedi:
Kasların sonmesinin nedeni, onlari calistirmamaniz. Eger protrin tozunu birakip sporu birakmazsaniz, kaslariniz normal formunu korumaya devam eder. Bunun protein tozu ile kesinlikle alakasi yoktur. Lutfen arastirmadan, kulaktan duyma bilgilerle insanlari yaniltmayin. Protein tozu bir ek besin destegidir. Kesinlikle ilac degildir.

Ek besin desteği olarak da alsanız bunu bıraktığınız zaman kasları neyle besleyeceksiniz? Günlük yiyecek tüketiminde proteini arttırmak gerecek bu sefer ki, bence en başından beslenme alışkanlığı değiştirilse protein tozu hiç kullanılmadan daha sağlıklı sonuçlar alınır.

Slmnbrknk · 12 Nisan 2018

Inotorious dedi:
Ek besin desteği olarak da alsanız bunu bıraktığınız zaman kasları neyle besleyeceksiniz? Günlük yiyecek tüketiminde proteini arttırmak gerecek bu sefer ki, bence en başından beslenme alışkanlığı değiştirilse protein tozu hiç kullanılmadan daha sağlıklı sonuçlar alınır.

Ben zaten protein tozunudan gelen proteini, asil besinlerden alinan proteine tercih etmiyorum. Sadece arkadasin protein tozunun sisirdigini soylemesi sinirlendirdi beni. Boyle birsey olmasi imkansiz.

6 ayda vücut geliştirme

Kıymalı Pide

Megapat

Asım Demir

Technopat

Inotorious

Hectopat

CLM Project

Kilopat

Uncle Chaz

Kilopat

Slmnbrknk

Hectopat

Inotorious

Hectopat

Slmnbrknk

Hectopat

Inotorious

Hectopat

Slmnbrknk

Hectopat