İdeali 8 saat. Tüm hayatın boyunca bu dediğini yapmayacaksan sıkıntı olmaz. Kendini zorlarsan ayakta uyumalar, kestirmeler, dikkat dağınıklığı, akşam olmadan yatma isteği, metabolizmanın yorgun düşmesi gibi şeyler yaşayabilirsin.
Arada bir yapacaksan sıkıntı olmaz vucut sizi uyarır zaten.