Sertidegni
Kilopat
- Katılım
- 10 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 850
- Çözümler
- 3
Vücut geliştirme sporuna başlayalı yaklaşık bir sene olacak. Bu spora başlamadan vücut ağırlığım 57 kilo idi. Şu anda 66 kilo civarında olmalı. Barbell Curl'ü ilk zamanlar 12 kilo ağırlıkla yapabilirken, şu anda 33 kilo ağırlıkla yapabiliyorum. Bunun dışında, dips hareketini bugün ilk defa, 42 kilo tricep pushdown hareketinden sonra, vücut ağırlığıma ek 15 kilo ağırlıkla rahatlıkla yapabildim. Tarif ettiğim bir kişi için bunun normal olup olmadığını merak ediyorum. Unutmadan kolumun şu anda ısınmamış halinin 36 cm olduğunu belirteyim.
