Ben köye giderken 9 saat tutmuştum.
Benzinlikler temiz olmuyordu arabadakiler 2 kez tuvalet molası verdiler.
Ben resmen içime.
Tuvalet dışında bir şey düşünüp bol bol uyumaya çalışmak.
Evet hep alışkanlık haline getirirsen ileride idrar kapağında hasar meydana gelir ve yaşın ilerledikçe istemsiz bir şekilde kaçırırsın ve tutamazsın idrarını.
Bir kereden bir şey olmaz ama telaş yapmana gerek yok.
Ben eskiden her gün 5 6 saat tutuyordum. Daha sonra tutamamaya başladım, hemen tuvalete gitmem gerekiyordu. Bazen ufaktan kaçırıyordum bile. Ama internetten egzersiz bulup onu yapmıştım. 1 hafta içinde düzelmişti. Sorun olmaz muhtemelen.