8 set curl sonrası ağrı oluyor

alollo dedi:

Merhaba arkadaşlar, ben yaklasık 2 gun once spora başladım ve orada 8 set curl attım fakat kollarımı dümdüz uzatırken aci agri hissediyorum. Hiç morluk ya da kizariklikta yok, bu geçer mi ve ne zaman geçer? Niye oluyor, soyler misiniz?

Genişletmek için tıkla...

Giorno Giovanna dedi:

Spora yeni başladığın için çok normalde 8 set ne hocam Hulk Hulk olmak için 8 set atmıyordur 3 set yeter.

Genişletmek için tıkla...

alollo dedi:

Hamlık ağrısı geçtikten sonra mı spora gitmeliyim geçmesede gideyimmi ?

Genişletmek için tıkla...

alollo dedi:

Merhaba arkadaşlar, ben yaklasık 2 gun once spora başladım ve orada 8 set curl attım fakat kollarımı dümdüz uzatırken aci agri hissediyorum. Hiç morluk ya da kizariklikta yok, bu geçer mi ve ne zaman geçer? Niye oluyor, soyler misiniz?

Genişletmek için tıkla...

yusuf0715 dedi:

8 set curl derken hangi hareketi 8 set yaptın?

Genişletmek için tıkla...

alollo dedi:

Hammer

Genişletmek için tıkla...

yusuf0715 dedi:

Neden bir hareket ve 8 set reis

Genişletmek için tıkla...