9 gün kardiyo kas yıkımı yapar mı?

Arkadaşlar okulun spor salonuna gidiyorum, maalesef bayramda 9 gün kapalı olacak, bende bu arada 9 gün kalori ihtiyacım olan 2500'ü 1900 civarına çekeyim ve 9 gün 1 saat yürüyüş şeklinde kardiyo yapıp yağ yakayım diyorum gerekli proteini alarak bunu yapsam kas yıkımı yapar mıyım sizce?

Kas kaybetmezsiniz, kas öyle 7, 8 günde kaybedilecek bir şey değil. Kendini tatmin etmek için şınav veya barfiks çekebilirsin.

Hiçbir şey olmaz. Kas kaybetmek o kadar kolay bir şey değil. Ayrıca evde antrenmanda yapabilirsiniz kendi imkanlarınızla birkaç gün.

abdullahdemir dedi:

Kas kaybetmezsiniz, kas öyle 7, 8 günde kaybedilecek bir şey değil. Kendini tatmin etmek için şınav veya barfiks çekebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim hocam