icasilverballers
Hectopat
14 yaşında biri için 9 kilo dambıl kaldırmak fazla mı gelir? (rahat kaldırabiliyorum)
9 kilo dambıl fazla mı?
- Konuyu başlatan icasilverballers
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 515
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- https://www.technopat.net/sosyal/konu/msi-gp76-leopard-11uh-1007xtr-incelemesi.2151485/
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Batman
Hangi hareketi yapıyorsunuz? Düzgün yaptığınız sürece fazla değildir.
ÜlkerÇikolata
Picopat
- Katılım
- 27 Haziran 2022
- Mesajlar
- 980
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
15 yaş tek el 30 kg kardeşim 10 yaşımdan beri spor yapıyorum.
Yani Normal.
Yani Normal.
eNyzii1
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hangi hareketi, kaç tekrar, kaç set yapıyorsun?
Ulusumai
Hectopat
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 376
- Çözümler
- 2
Yaşla alakası yok kas kütlenle alakası var kas kütlesi varsa gene 14 yaşında olsun isterse 15kg kaldırır yeterli gücü varsa.
KS
KS
icasilverballers
Hectopat
Yazmaya üşendim genel olarak triceps hareketleri yapıyorum. Set ve tekrar yorulup yorulmama durumuna göre değişiyor. Normalinde bundan 1 ay önce falan 5kg kaldırıyordum. Bench presste 40'ı zorladığımı görünce dambılı 10'a yükselmeye karar verdim.
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- https://www.technopat.net/sosyal/konu/msi-gp76-leopard-11uh-1007xtr-incelemesi.2151485/
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Batman
Tamamdır. Dediğim gibi nizami yaptığınız sürece sorun değil.
