91 kilodan 80 kiloya düşmek olası bir şey mi?

FurkqnnEfe

Centipat
Katılım
20 Mayıs 2023
Mesajlar
399
Boyum 188.
Kilom 91.
Yaşım 16.

Hedef kilom için 11 kilo vermem lazım. Hedefim iyi mi, olası yapılabilir bir şey mi? Önerileriniz var mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
FurkqnnEfe dedi:
Boyum 188.
Kilom 91.
Yaşım 16.

Hedef kilom için 11 kilo vermem lazım. Hedefim iyi mi, olası yapılabilir bir şey mi? Önerileriniz var mı?
Genişletmek için tıkla...
Yapabilirsin. Günlük yürüyüş yaparak 10 bin adım atarak mesela yapabilirsin.
 
FurkqnnEfe dedi:
Boyum 188.
Kilom 91.
Yaşım 16.

Hedef kilom için 11 kilo vermem lazım. Hedefim iyi mi, olası yapılabilir bir şey mi? Önerileriniz var mı?
Genişletmek için tıkla...

Yapabilirsin neden olmasın ama bunu yaparken kas kaybına yol açmaman lazım hatta kas kazanıp yağ yakman en makulü.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…